厨娘物语果汁（鲜榨果汁的4+1种有爱喝法「厨娘物语」）

如何 鲜榨橙汁4 1种爱喝鲜榨橙汁的 饼干故事

嗨，我 我是一只鹿！今天是星期三，我来更新~我不 六月减肥不成，七月难过。哈哈，我相信我已经听到了儿童 无数次想瘦的鞋！我 我就是其中之一，每天都在想吃什么减肥。哈哈哈~之前很多人私信我会做瘦身相关的食物！其实最近一直在运动，爱上了喝果汁！我 我告诉你一个小秘密。我 我最近瘦了大约5磅。基本上人减肥都是靠吃吃喝喝，所以大家一定要记住，健康瘦才是真正的瘦！这一期，我就教大家做五款超受欢迎的健康瘦身果汁。既能补充营养和水分，又能补充纤维增加饱腹感。我几乎每天都喝，一个星期都喝不完！老人小孩都可以喝，营养补充极好！哦对了榨汁机要用不用过滤就能打得很细的那种！果汁纤维也可以喝，对身体有好处！话不多说，来聚聚吧！

由厨师BeautyCate【豆类水果食品官方认证】的故事

用料

香香香蕉燕麦牛奶香蕉2根燕麦30g牛奶300ml美容火龙果草莓牛奶火龙果1个草莓4个酸奶100ml甜胡萝卜橙汁胡萝卜1个橙子1个蜂蜜5g饮用水100ml新鲜猕猴桃黄汁黄瓜1个猕猴桃1个梨1个饮用水50ml维生素C菠萝芒果汁菠萝1个芒果1个百香果半个饮用水50ml

做法步骤

1。香香的香蕉燕麦牛奶2根香蕉去皮。

2.将香蕉块和30克燕麦放入榨汁机。

3.倒入300毫升牛奶，搅拌至均匀。

4.倒入杯中，撒上燕麦，放入吸管。

5、香香的香蕉燕麦牛奶喝完了，喝吧~

6、美容火龙果草莓牛奶1火龙果对半切开，去皮切成小块。

7.四个草莓去蒂，切成两半。

8.将草莓和火龙果块放入榨汁机，倒入100ml酸奶。

9.打至光滑，倒入杯中。

10、美容火龙果草莓牛奶好了，喝吧~

11、甜胡萝卜橙汁1根胡萝卜去皮，切成小块。

12.给橙子去皮，去筋，切瓤。

13.将胡萝卜和橙子放入榨汁机中，加入5g蜂蜜和100ml饮用水。

14.打至光滑。

15.倒入杯中，放入吸管。

16、甜胡萝卜橙汁喝完了，喝吧~

17.鲜猕猴桃黄汁黄瓜1根切块。

18、1个猕猴桃去皮切块。

19、1个梨去皮切成小块。

20.将切好的果肉放入榨汁机中，倒入50毫升饮用水。

21.打至顺滑，倒入杯中，放入吸管。

22、新鲜猕猴桃黄瓜汁做好了，喝吧~

23、维生素C菠萝芒果汁菠萝半个，切成条，切成小块。

24.将一个芒果切成两半，沿着杯口压出果肉。

25、将锅放入榨汁机中，倒入50毫升饮用水。打至光滑。

26、倒入杯中，放半个百香果，放入吸管。

27、维生素C菠萝芒果汁好了，喝吧~

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