茉莉花茶为啥越喝越渴（春困也有“真假” 茉莉花茶解乏）

茉莉花茶有哪些功效？还有 真假 茉莉花茶缓解疲劳。

随着气温逐渐升高，人们经常感到困倦、疲倦和头晕.这就是所谓的 春眠 现象。， 春天的困倦。也是分真假的，分 假后才能缓解。

如何区分 真假 春眠？春天阳气刚刚恢复，皮肤中的毛细血管逐渐松弛，流向皮肤的血流量增加，流向大脑的血流量相应减少，大脑处于相对缺氧的状态。从而产生一种保护性的疲劳状态，以弥补脑细胞供氧不足，人容易嗜睡，从而形成春困。

春季嗜睡还与维生素B1缺乏有关，维生素B1肩负着维持神经系统正常代谢和功能的重任。其量不足，神经(尤其是大脑)懒惰。还有一种观点认为，昼夜节律的变化是春季嗜睡的主要原因。冬天以交感神经系统为主，盛夏以副交感神经系统为主。春天，正好是两种紧张状态的交替期，有时候难免出错。本应紧张的神经。工作 晚上也 去工作 白天，人在这个时候容易昏昏欲睡。

所谓假春困，就是那些器质性疾病引起的，比如睡眠呼吸暂停综合征。这类人睡觉时经常打鼾很严重，因为大脑缺氧导致的现象和春困很像，容易混淆。同样，还有早期脑梗塞、甲状腺功能减退、白细胞减少等。这些症状会让人感觉特别累，白天容易犯困、无动于衷、疲惫不堪，症状和春困很像。要注意心理问题。有些人前期其实是抑郁焦虑的，但都会生理性困倦，被误认为春困。

辨别真假春困最直接的 就是体检，至少一年一次。如果觉得春困很严重，影响工作生活，一定要做血常规。建议40岁以上的人做颈动脉彩超。千万不要自诊自治，要尽早去医院检查，排除器质性病变的可能，让医生提供合适的 进行调整和治疗。

生活调理可以缓解困倦。疾病引起的倦怠和疲劳必须从原发病着手处理。季节性引起的春季嗜睡，往往通过自我调节得到缓解。

，注意及时补充营养，摄入充足的蛋白质。吃一些阳光蔬菜，如大蒜、韭菜等。，生活要有规律，尽量早睡早起。如果早起有困难，可以换个姿势，做做伸展运动，让阳气动起来。，入睡困难的人可以在入睡前做一些足部 ，泡脚，听舒缓的音乐或调暗房间灯光。如果可以的话，中午或者下午可以打个盹，在一定程度上减轻困意。，加强锻炼，可以选择跑步、拳击、做操、散步等。让你的筋骨得到舒展。

巧用茉莉花缓解春困。《中药大辞典》中记载茉莉有 理气解郁，除秽和中。。茉莉花中所含的挥发油具有行气止痛、散结抗菌、消炎提神的功效，能镇静情绪，缓解抑郁。茉莉花茶是春季饮茶的上品。巧妙地加减茉莉花茶，可以帮助不同体质的人解决春困。(方弘)

气虚服用黄芪茉莉花茶(黄芪9克，茉莉花1克)。

阴虚服用枫斗茉莉花茶(5-10g枫斗，1-3g茉莉花)。

痰湿服用陈皮茉莉花茶(茉莉花1-3g，陈皮5g)。

气滞直接喝茉莉花茶。

春天喝茉莉花茶能缓解春困吗？春困为什么要喝茉莉花茶？