牛奶燕麦粥是生燕麦还是熟燕麦呢（早餐需要营养：来一碗牛奶鸡蛋

牛奶燕麦片怎么做？早餐需要营养一碗牛奶鸡蛋燕麦片健康美味，吃完你暖暖的。

我们家一直买生燕麦。从营养角度来说，就是生燕麦、快熟燕麦、即食燕麦。，从方便的角度来说，还得反过来~其实生燕麦做起来并不麻烦，早餐吃，就在前一天晚上睡觉前；晚餐的话，早上出门前泡一下就好了，快煮。与即食燕麦相比，用生燕麦煮的牛奶鸡蛋燕麦片更稠、更滑，口感非常好。生燕麦才2块钱一斤，更便宜最有营养。生燕麦加工环节最少，营养损失最少，没有各种添加剂。然后，生燕麦片版的牛奶鸡蛋燕麦片需要用到以下食材半碗生燕麦片(饭碗)、一袋纯牛奶、一个鸡蛋、适量冰糖(无论是甜的还是淡的)。注这里是我和老师的量，具体会根据食量和人数增减。

先将生燕麦浸泡在清水中。这是早餐吃的，所以是前一天晚上睡觉前做的。泡好后看看水面有没有漂浮的麦壳，有就挑出来，一般都很干净。

开始煮在小锅里放入适量的水，倒入浸泡了一夜的生燕麦，加入适量的冰糖，烧开后小火煮。我的锅又小又薄，所以我用最少的火，只是让锅发出啧啧声；具体火力根据你的锅量和食材来调整。充其量是小火，就像煮粥一样，它赢了 不要用大火；，它不 锅盖加不加都没关系。我没有。不要添加它。没有 don’不要看时间，现在已经很晚了。估计大约需要15分钟！

把燕麦煮到又软又稠又滑，只剩一点汤了。舀起一勺，汁液就会滴下来，汁液的稠度和银耳差不多。

倒入纯牛奶，用小火煮沸。记得用勺子对着锅底搅拌，因为比较稠，怕糊底。附言如果你不 不要加鸡蛋，只需煨大约5分钟，它 s牛奶燕麦片。

将一个鸡蛋敲入锅中，用勺子快速搅拌，继续小火煮5分钟左右，关火。

浓稠爽滑香甜可口的牛奶鸡蛋燕麦片就完成了。Emmm，颜色是黄色的，所以我决定怪蛋。

个人喜欢这种又厚又滑的。如果你不 不喜欢，可以适当添加纯牛奶。早餐需要营养一碗牛奶鸡蛋燕麦片，健康美味，吃完暖暖的~顺便开始充实的一天~

味道很好，又粘又韧。亲爱的，我真的很想试试。唐 不要错过这么便宜又营养的早餐~！

减肥期间早餐可以喝牛奶燕麦片吗？晚上还能喝早上剩的牛奶燕麦片吗？