治小孩睡觉出汗多煲什么汤喝（夏天出汗多，多给家人喝这道汤，清

怎么炖出好吃的鲍鱼汤？夏天多汗。为你的家人喝下这汤。会清热解暑降火。它营养丰富，易于吸收。

夏天出汗多，给家人喝这个汤，清热解暑降火。营养美味，易于吸收。

夏天的雨季总是很短。几场雨过后，即将迎来三伏天，进入夏季最热时期。天气越来越热，温度也越来越高。已经连续几天30多度了。只有躲在空调下，才能让人感觉更舒服。

在炎热炎热的天气里，人体不仅容易出汗，还会出现脱水、燥热、口干等现象，会使我们失去大量的水分和营养，感到身体不适。所以一定要注意补水。除了多喝水，多吃水果蔬菜，我们不妨多给家人做点营养汤，既能补充水分和营养，又能提供人体所需的钙、钾、铁等多种微量元素，增加营养，提高体质，保持体力。

就像一句老话说的那样。夏天喝一碗汤比喝人参汤好 ，所以在一般人眼里，夏天喝汤最滋补。营养汤的选择很多，可以是素菜，可以是复杂的，也可以是简单的，一碗清汤，也可以是各种食材，都特别好吃。

今天分享一款适合夏天喝的自制营养汤——【海带鲍鱼骨头汤】。海带含有人体所需的钾、铁等矿物质，鲍鱼含有优质蛋白质，钙含量充足。用猪骨炖，能清热降火祛湿，营养鲜美，易于吸收。 简单，味道鲜美。

【海带鲍鱼大骨汤】

【所需食材】:猪骨500克、鲍鱼100克、海带50克、生姜2片、当归1片、枸杞子10片、盐适量。

做法1。选小鲍鱼炖，各2块，准备8-10块。选择新鲜的海带或者泡好的海带，然后准备1斤猪骨。

2.我们把鲍鱼清洗干净，用刷子刷去表面的杂质，然后去壳，去掉内脏，清洗干净，海带用盐洗去表面的粘液。

3、准备炖肉的食材，生姜2片，当归一小块，枸杞一小把，生姜和当归可以起到去腥的作用，加入枸杞可以增加鲜味。

4.把猪骨头焯一下，去掉鱼腥味。猪骨洗净后，放入有冷水的锅中，加入姜片和半勺料酒。大火烧开后，先去浮沫，再去猪骨，用温水清洗干净。

5.在锅中加入适量的水。烧开后倒入猪骨，放入2片生姜，放入1片当归，烧开后倒入炖锅。

6.慢炖1个半小时左右，然后倒入鲍鱼和海带，再炖半小时左右。

7.半小时后，鲍鱼熟了，加入枸杞1把，加盐1勺调味，炖5分钟。

一份鲜美香甜的海带鲍鱼骨头汤就做好了。炖猪骨嫩而不烂，鲜而不腻，鲍鱼Q壳好吃，酥而爽口，海带香甜可口，里面的汤淡而不腻，鲜香可口，特别好吃。

小技巧

1.处理后可加入1把面粉清洗鲍鱼，可去除腥味和表面杂质。2.鲍鱼和海带容易熟，不宜煮得太早，提前半小时左右即可。3、这个汤够鲜美，只需加入姜片、当归、枸杞，再加盐调味，无需添加其他调料。

人间烟火不过是一碗粗茶淡饭。 我是李 爱吃的妈妈。谢谢大家的支持和好评。本文由李 的母亲 s食品，严禁携带。

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