2022最火头发少细软适合的发型（头发细软数量还少？教你4招，这

如何提高头发细而软的质量？教你四招，这些 都可以改进。

人们常说，头发细的人大多温柔善良，但也带来很大的烦恼。软毛会显得头发特别少。一旦头发掉的多一点，感觉头皮都露出来了。

柔软的头发需要我们的特别护理。那么，哪些因素容易导致头发变软，如何尽可能避免呢？

为啥头发会又细又软数量少？

头发稀少柔软的原因主要有两个先天遗传和后天因素。如果直系亲属有脱发，或者如果父母的头发质量 头发是柔软和小的，那么他们的大部分头发可以 我逃脱不了这种命运。

还有一部分人是因为年龄增长、生活习惯不良、工作压力大、精神紧张、经常熬夜、过度吸烟饮酒等原因而获得的。这些后天因素会加重脱发，影响发质。

如何能让头发浓密起来？

1.保持营养均衡。

多吃富含铁的蔬菜和肉类。深绿色蔬菜含铁量高，牛羊肉也富含铁，能增加血红蛋白，提高血氧传输能力，有利于生发。

2.适当 头皮

头皮对头发生长很有帮助。可以自己在家做，也可以去专业医院做保养，让头皮得到彻底放松，促进头部血液循环，有助于缓解脱发。

3.远离烟酒，保持好心情。

现代人压力大，很多人尤其是男性喜欢用尼古丁和酒精来缓解压力，这是绝对不能接受的！抽烟喝酒会加重头皮出油的情况。油腻的头皮环境容易滋生细菌，会损伤毛囊，影响发质。

4.保证充足的睡眠。

睡眠的质量和数量是平衡内分泌的必要条件。当身体 s内分泌稳定，代谢功能就会正常，这样头皮才能得到足够的血液支持，毛囊才会健康，头发才会长得好。

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