番茄菜花怎么做好吃又简单（做法简单零失败的#我为奥运出食力#番

番茄花菜的做法很简单，零失败#我为奥运献粮#番茄花菜

糖醋开胃，专治食欲不振。简单、快捷、美味。

作者如旭

用料

番茄、2个花菜、500g大蒜、2瓣洋葱、1勺蚝油、2勺酱油、1勺糖、1勺食用油、适量

做法步骤

1。准备材料。

2.西红柿去皮切块，菜花掰成小花洗净，大蒜切碎，洋葱切成葱花。

3.把锅里的水烧开，放入花菜煮。

4.取出并沥干水分以备后用。

5.锅中倒入适量的食用油，加热。加入蒜末炒香。

6.加入西红柿，炒至汁液流出。

7.加入花椰菜

8.加入蚝油

9.加入酱油

10.加糖

11.翻炒均匀

12.烹饪前撒上葱花。

13.成品图

14.图2

15.图3

番茄的饮食禁忌

黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹和蘑菇

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番茄花菜的做法很简单。