喝啤酒撸串和腿部疼痛（撸串喝啤酒 考虑下肠胃）

烧烤热量高吗？喝啤酒要考虑自己的胃。

(记者刘波)在夏夜，许多人喜欢聊天和喝啤酒。市疾控中心提示，烧烤虽然好吃，但带来很多健康隐患。喜欢吃烧烤的人应该遵循以下原则，尽量减少烧烤对健康的危害。，更好是少吃或者不吃烧烤。

如果晚餐吃烧烤或者宵夜，准备吃烧烤的人白天要注意均衡饮食，尽量不要吃含高能量的零食。吃烧烤的时候要选择有质量保证的烧烤店来吃，食材的安全性更有保障。唐 不要吃太多烤肉，也不要。不要只吃一种烤肉。你可以吃任何东西，比如牛肉、羊肉、鸡肉和海鲜。注意少吃或更好不吃胆固醇和饱和脂肪含量高的动物内脏和脂肪。要尽量做到食物种类均衡，多吃一些蔬菜、豆制品和主食。

，吃烧烤的时候，也要适量饮酒。唐 不要无限期地喝含糖饮料，如酒精和苏打水。更好用开水和苏打水代替。唐 不要匆忙吃刚出炉的食物，以免灼伤口腔和食管黏膜，增加患食道癌的风险。吃完烧烤，日常饮食中要注意多吃水果蔬菜，多喝白开水。

来源晚报

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