长期喝白酒还是啤酒对身体损害大（每天白酒加啤酒，坚持30年，身

啤酒和白酒一起喝容易醉吗？如果每天在白酒中加入啤酒，坚持30年，身体会发生什么变化？一个危害已经被忽视很久了。

在中国，没有多少男人不这样做。不要喝酒。当然，喝酒的男人中，也有不同的等级。他们中的一些人只喝酒或只在必要时喝酒，这类人通常不会嗜酒。

其余饮酒者大多有较长的饮酒史。有些人酒量并不大，但就是喜欢喝酒，每天不喝就难受。还有的是重度饮酒者，饮酒历史较长，日常饮酒会严重超标。

喝酒一直被强调有害健康，但抗拒酒精的诱惑太强，总有人自欺欺人。为此我也想详细阐述一下，每天喝30年，身体会有什么变化？

坚持喝白+啤33年的老王，身体如何？

老王今年55岁了。他没有。他平日没有什么特别的爱好，所以他喜欢喝酒。他早年曾吸烟。但是因为生了第二个女儿，他很喜欢她，妻子也一直唠叨着让他戒烟，所以他渐渐变成了戒掉了烟.

其实我老婆一直让自己戒酒，但是她很在行。她已经多次戒酒，但都失败了。正因为她来自40岁以后,她经常出现在腰腿疼痛,她被诊断为腰椎间盘突出.

有时候为了不影响药效，我就不喝了，坚持几个月。后来，在我的妹妹 生日那天，一家人聚在一起吃晚饭，并钓上了老王 嗜酒成瘾。

有一次，我不能 我再也忍不住了。我不得不每天喝半斤左右的白酒，加上一两瓶啤葡萄酒，即使只有我一个人。如果是和别人喝酒，我至少得喝一斤白酒，尽可能多的喝几瓶啤酒。

大女儿一直在老王面前念叨，等她老了，少喝点酒。她也知道老王粲 t戒了酒，但她只能让他少喝，所以还是不领情。老王总说女儿不孝，舍不得给他付酒钱。

大女儿也很生气，但也没办法。直到有一次，老王腰腿疼得实在厉害晚上去睡觉都不安稳医院做详细检查。

结果怎么说？

人们发现老王 骨密度T值显示的是-4.8.的骨密度下降了很多，我在骨质疏松,较为严重,的报告上看到骨折的危险程度高是这样写的。难怪老王老是抱怨腿脚疼，一直以为是腰椎间盘突出引起的，所以没有 不要当真。

我没有。我不知道我的骨密度下降了这么多。医生说他漏了年龄。虽然骨密度会下降，但不会。不要这么明显。他的骨密度已经快赶上70岁老人了.

在与医生的聊天中知晓：

骨密度快速下降与他30多年的饮酒习惯有重要关系。一直都知道长期喝酒对身体不好，只知道喝酒容易伤肝、伤胃、伤血管以及其他消化系统.

我从来没想过喝多了会损害骨骼。现在想想自己的腰椎间盘突出，不仅仅和过度劳累有关，还和骨密度下降有关。只是我一直没有重视，会让骨密度一再下降。

据骨密度T值在-1--2.5之间，就算是骨量减少,医生介绍，如果骨量低于-2.5，就可以被视为骨质疏松症。数值越低，骨质疏松越严重，骨折的风险也会越高。

老王了解后，也是问出自己的疑惑：酒是如何损伤骨头的？

医生简单地说，酒精会导致影响人体合成维生素D,而维生素D可以促进钙的吸收。在大量饮酒的情况下，没有足够的维生素D，钙的吸收量会越来越低.

什么？此外，长期大量饮酒，本身就会对骨骼造成损伤,已经饮酒超过30年，他的身体几乎所有功能都受到了损害。在这种情况下，衰老也会遇到加快,可能还有其他疾病。

在重重打击下，骨头如何免疫？酒精对人体的伤害是全身性的，任何一个部位都不能幸免。没有发现问题，不代表没有问题。长期以来，酗酒损害骨骼健康这一点一直被忽视。

爱喝酒的人，想要戒酒到底该怎么做？

首先，不要着急

戒酒是一项长期工程，所以你可以 不要太焦虑，每个人 的饮酒史是不同的。对于那些不 不要有很长的饮酒史。不要喝太多，它不会。只要他们有坚定的信念、监督或自己的目标，戒酒并不困难。

那些有长期饮酒史的人可以 他们自己无法成功戒酒。必要时可寻求专业人士帮忙可以更顺利地戒酒。

其次，要有目标和计划

禁欲不是一朝一夕的事，要从长计议。有了完整的计划和目标，禁欲会更容易成功。在这里，我强调，这个目标的诱惑力一定要够强，够有吸引力.

禁欲计划必须一步一步来。你可以 不要一口气吃肥肉。你可以从减少一两，再到2两、3两开始，逐步减少。

饮酒量，时间也要尽可能的拉成，先是一周一周的减，再到一个月，或者2-3个月。

最后，远离诱惑，拓展其他兴趣爱好

没有诱惑，戒酒的信念才会更加充足，老王就是没有彻底的远离诱惑，才会一而再再而三的戒酒不成功。

再加上老王除了爱好喝酒，并无其他的兴趣爱好，其实，人不可能只有一个爱好，毕竟这个世界的发展更先进了，兴趣爱好并不会难于拓展，要学会拓展自己的交际圈，兴趣爱好自然也就会变多，且有益于健康。

酒精对人体形成的伤害，要比大家了解得更多，有一些伤害没有被大家重视，久而久之也就会被忽略，从而给健康带来一些不必要的伤害。

啤酒和白酒一起喝会有什么危害 红酒白酒啤酒哪个对身体危害大