止咳化痰的水果蔬菜（它是水果也是菜，润嗓降火，营养鲜甜，咳嗽

麦冬可以生吃吗？它既是水果又是蔬菜，润喉降火。营养丰富，味甘，咳嗽有痰要多吃。

随着生活水平的不断提高，现在很多人越来越注重饮食，一个好的身体是最有力的保证。俗话说，人不吃肉就饿。不吃一顿饭，人们对吃得好、吃得健康是很讲究的。饭后，有食物或鱼和肉，还有汤。这种搭配要平衡。在许多人身上。的习惯，有饭后或饭前吃水果的习惯，但在我家，没有这样的习惯。水果不仅是水果，还可以用来做菜。水果是用来做菜的，它的营养成分可以被人体有效吸收，所以现在很多人喜欢用水果做菜。

可能你只会想到菠萝，菠萝炒饭，菠萝炒肉，还有雪梨，也是用来做菜的。

雪梨，梨名，是一种常见的水果，因为它的肉像雪一样白。根据《本草纲目》的记录。梨有益，性平流畅。 可治风热、润肺、凉心、化痰、降火、解毒。医学研究证明，梨确实有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。对急性支气管炎、上呼吸道感染患者的咽干、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、痰稠、便秘、小便赤涩、咯痰等有较好的疗效。

今天不仅用雪梨，最常见的水果也是苹果。事实上，我不知道。不用说，它的营养成分都是众所周知的好处。每天一个苹果，医生远离我。It 很遗憾，营养如此丰富的苹果没有上市。不需要用来做饭。需要梨果瘦肉汤。这种汤对儿童或吸烟者有非常好的效果。润肺润喉，也降火。瘦肉汤营养丰富，味道甘甜，咳嗽痰多的人必备。用水果炖汤，营养健康，也受到家人的喜爱。接下来，边肖将和大家分享这种苹果雪梨瘦肉汤的做法！

苹果和雪梨瘦肉汤

材料雪梨、苹果1个、瘦肉1个、枸杞300g、麦冬5g、盐少许。

制造步骤

1.准备好所需材料。这时候先煮一锅开水。

2.将雪梨去皮，切块，像苹果一样去皮，切块，去掉苹果核，用筷子将切好的雪梨和苹果酒搅拌均匀，然后用水清洗干净。这一步是为了防止雪梨和苹果氧化变色。

3.瘦肉洗净，切成大块备用。

4.麦冬、枸杞可以用水洗。

5.将准备好的材料全部放入炖锅中，然后加入开水，水量，这里是2人的量，人数会根据人数翻倍。

6.盖上盖子炖2小时。炖，加盐调味。

梨还有降血压、滋阴清热的功效，所以高血压、肝炎、肝硬化患者常吃梨是有好处的。味甘性寒，有生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋季食用。梨可以生吃，也可以蒸着吃，还可以做成汤和汤。但苍溪雪梨性寒，不宜一次性食用。尤其是脾胃虚寒、腹冷痛、血虚者不宜多食。

止咳化痰降火的水果这六种水果都是清蒸止咳化痰润肺的。