青少年孩子沉迷手机怎么办（孩子沉迷手机怎么办？各年龄段电子产

如何解决加班请求的问题？各年龄段电子产品使用建议来了。

很多家长都为孩子沉迷手机等电子产品而头疼。面对不同年龄段的孩子，家长应该怎么做？

世界卫生组织公布了一份关于儿童接触电子屏幕时间的建议报告。报告建议，2岁以下儿童不要触摸任何电子屏幕，2-5岁儿童每天触摸电子屏幕不要超过1小时。

根据该报告，一些调查显示，儿童 长时间暴露在电子屏幕下会给父母管理孩子带来困难。的情感和时间。

世界卫生组织担心，5岁以下儿童的过度屏幕时间和久坐行为相结合，会导致睡眠不足和活动水平低下。

，这份名为《世界卫生组织为了健康成长，儿童需要少坐多玩》的报告建议，如果五岁以下的儿童想要健康成长，他们必须花更少的时间坐下来看屏幕或被限制在婴儿车和座位上，获得更好的质量睡眠，并有更多的时间积极玩耍。

各种年龄的儿童

如何使用电子产品

其实电子产品就像一把双刃剑。作为成年人，许多人可以 连电子产品的诱惑都抵挡不住，更别说孩子了。

那么，我们的孩子应该如何使用电子产品，应该如何把握度，如何教会孩子合理使用电子产品，如何防止孩子过度沉迷其中呢？

不同年龄的孩子应该采取不同的干预措施。

1-3岁尽量不要让孩子接触手机。

为什么可以 你小时候不摸手机吗？，孩子 他们的视网膜直到12岁才能完全发育。在此之前，他们应该尽量避免接触手机电子产品。

，有专家说，两三岁接触电子产品越多的孩子，七八岁出现注意力障碍的可能性越大。

那么，家里有1-3岁的孩子，家长该怎么办？

1.家长尽量不要在孩子面前玩手机。要多和孩子互动，主动更新孩子的玩具。

2.唐 不要从父母那里下载游戏。手机，防止孩子因为游戏成瘾而要求用手机玩。

3.如果孩子对手机很好奇，可以演示打 、打语音 、拍照等。建立儿童和青少年基金会。对手机使用的正确认识。

3-6岁尽量不要让孩子接触手机游戏。

许多父母偶尔会让他们的孩子玩手机游戏。照看 为了安静一会儿。3-6岁的孩子还小，缺乏自制力。他们一旦接触到游戏，就会极度沉迷。

，这个年龄段的孩子可以适当接触手机，比如让孩子知道手机可以打 、与人聊天、视频等基本用途，但一定要远离手机游戏。

如果家里有3-6岁的孩子，正确的做法是这样的

1.家长和家人手机尽量删除游戏、音乐、视频等会吸引孩子的app。即使孩子们想玩手机，他们也赢了 除了翻翻相册，拍拍照，我觉得没什么意思。自然，他们赢了。不要老缠着父母玩手机。

2.积极培养孩子 的阅读习惯。阅读更多儿童 有孩子的书。

3.丰富儿童 的生活经历。带孩子出去体验大自然，鼓励他们多交朋友。

7-12岁不宜压抑手机问题。

这个年龄段的孩子很多已经开始进入叛逆期。

处于叛逆期的孩子，自我意识和独立意识很强，会变得固执，脾气暴躁。

面对孩子 s沉迷手机，很多家长经常利用家长身份来强迫和威胁亲子关系。例如，一些父母对他们的孩子说。我说了不玩，不玩！ 你再玩就没饭吃了！ 我赢了。如果我再玩，我就不要你了！

其实这种方式弊大于利。长此以往，不仅会严重损害亲子关系，还会增加孩子 对手机的依赖和上瘾。

对于这个阶段的孩子，我们可以这样做

1.氖

父母应该试着理解他们的孩子。的感情和立场。如果父母希望孩子做完作业再玩手机，而不是说 现在做作业。，说 我知道这个游戏很有趣，你必须先完成作业。我 我会看你打完这场比赛，然后你就可以做作业了，好吗？

12-18岁适当干预，引导孩子理性使用手机。

这个年龄段的孩子处于青春期的前奏，思想认知水平较高，已经具备了一定的自我控制和自我管理能力。家长要坚持适当干预，合理利用。直接没收，怒喊，甚至暴打，都是治标不治本的做法。

电子产品就像一把双刃剑，可以伤害孩子，也可以帮助孩子。关键在于如何使用它们。

1.多关注孩子 的心理和行为变化，给他们一些个人空间。

2.经过沟通信任后，和孩子协商制定玩手机的规则，比如能不能带去学校，什么时候可以玩手机，一次可以玩多久，超过时限会受到什么处罚等。

3.正确对待孩子 引导孩子合理利用手机的积极作用。比如在手机上看电子书更方便，手机搜索学习信息。

现实生活中的一些常见问题

供我们参考

可能看了这么多，很多家长真正去做的时候还是很头疼。如何在家长亲自陪伴孩子和让孩子使用电子产品之间找到平衡？

这些现实中常见的问题值得借鉴。

1.孩子玩手机玩了好久。如果不让他玩，他就会大哭大闹。我该怎么办？

如何解决这个问题？

之一，规定孩子使用电子产品的时间；

第二，可以提前提醒孩子还剩多少时间，让他说话算数。

电子产品对孩子的吸引力很大，10分钟很快就会过去，所以要提前提醒。

下孩子，让他有个时间准备结束，对于孩子来说比较容易接受。

，这个使用电子产品的时长也不必规定的那么死，有的节目时间长一点，二三十分钟，看看也无妨，但每天总共的时长更好不超过1个小时。

只要一直保持这种规则，孩子就会逐渐习惯的，这对培养孩子的自控力也是有好处的，毕竟孩子都没什么自制力，还是需要父母通过在生活中帮孩子遵守规则。

2、孩子拿着手机、电脑，就只会玩游戏，怎么办？

在孩子使用电子产品的时候，可以教孩子了解到电子产品的优点，让孩子通过电子产品学习到新的知识。

例如手机的地图功能，在平时带着孩子外出时，可以引导孩子使用地图查询出行方式，引导孩子通过手机软件查询附近的景点和美食，让孩子把电子产品里的信息和现实生活联系起来了。

除了这类功能外，还可以让孩子学着拍照、录像、天气预报、微信语音信息等和生活紧密联系的实用性功能。

，父母可以帮孩子挑选一些有教育意义的节目，比如动物世界，可以和孩子一起看，并且时不时问一下孩子，这是什么动物，那是什么，解释给孩子听。

在平常的时候看些相关的绘本，带孩子去动物园，那么孩子从不同渠道接收的信息就全部结合起来了。

3、孩子不看电视、不玩手机就觉得无聊，怎么办？

如果是这种情况的话，那么除了使用电子产品以外，就需要让孩子培养点兴趣爱好，安排丰富的娱乐活动。

例如学画画、学下棋等等，每天都需要练习，也能培养孩子的专注力和耐心；或者带孩子爬山、游泳，让孩子全身心都锻炼了；还有亲子阅读、亲子游戏，这些都是能够帮孩子综合发展的有益的活动。

4、上面的这些我全都做到了，但孩子玩手机的习惯还是屡禁不止，怎么办？

孩子接触电子屏幕过多的情况屡禁不止，归根到底是家长和孩子共同养成的。

此前，一份名为《新媒体时代家庭媒介素养认知现状调查报告》的调查报告在北京发布，调查对象为北京市初中生。

数据显示，孩子每天使用手机或平板电脑上网的时间大多是三个小时以内，而有7.6%的父母每天使用时间超过了6小时。

2018年8月30日，教育部、国家卫生健康委员会等8部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，方案中提到家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。

有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

资料中国教育报

来源 上海普陀

孩子沉迷手机和电子产品怎么办 怎样防止孩子沉迷手机等电子产品