初恋的哈密瓜味（哈密瓜怎么看才是最甜的）

脆甜多汁的哈密瓜如何挑选 掌握这些小技巧，保证你选的哈密瓜个个都“甜过初恋”

提到哈密瓜，想必是很多“吃瓜群众”的更爱。因为哈密瓜不仅味香，口感香甜，而且还有很多营养保健与美容功效。

哈密瓜有“瓜中之王”的美称，是一类优良甜瓜品种，含糖量在15%左右。有的带奶油味、有的含柠檬香，味甘如蜜，香气扑鼻。哈密瓜出产于新疆，以哈密所产最为著名，故称为哈密瓜。因为味道甜美，又属于蜜瓜的一种，所以哈密瓜常被误写为“哈蜜瓜”。

挑选哈密瓜小技巧

那么如何成为一名快乐的吃瓜群众呢？当然是必须要有挑选到又甜又香的好瓜的技能了。下面心血管健康网小编就教你一套如何挑选哈密瓜的秘笈：

1. 看外观：

哈密瓜皮色分果绿色带网纹、金黄色、花青色等几种，成熟的瓜色泽鲜艳。绿皮和麻皮的哈密瓜成熟时头部顶端会变成白色黄皮的哈密瓜成熟时顶部会变成鲜黄色。不同品种的哈密瓜，根据顶端颜色就可以断定成熟的程度。

另外，皮越丑瓜越甜!纹路越密集、越丑，则瓜的甜度越高、口感越好!所以想吃到好吃的瓜不要只看颜值哦！

2. 闻瓜香：

凡是具有散发香味特性的哈密瓜，如黄口奇、热瓜蛋、波斯特皮牙孜、老汉瓜等，成熟时果脐部会散发出浓烈的果香味，没成熟的瓜则无香味或香味很淡。

3. 摸瓜身：

瓜底部微软时，靠近果皮的果肉脆甜爽口，靠近瓜瓤的果肉软糯甜滑；

瓜底部较软时，代表更成熟，此时果肉变软、瓜瓤嫩绿色，可用勺子挖着吃，果肉汁多香甜!

营养保健功效

说到这，你会不会觉得吃哈密瓜只是为了它的香甜呢？NO NO NO ，如果这样那就是太不了解哈密瓜了，它那小身体里装满大能量，对我们的作用可真不小呢！

补充维素

每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新陈代谢的需要。其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力。哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。

预防冠心病

哈密瓜中钾的含量是更高的，能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，佳能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。

预防各种癌症

该水果含有的B族复合维生素有很好的保健功效，维生素C也有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。

防晒护肤

哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。法国巴黎大学的科学家对哈密瓜进行深入研究，他们发现，这种瓜富含抗氧化物质，能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基。而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成。哈密瓜的瓜汁被浓缩后，冻干成为了药片制剂。除了擦防晒霜之外，人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。

止渴防暑

常食哈密瓜果 *** 有止渴、利小便、除烦热、防暑气等作用。因为吃哈密瓜对人体造血功能有着显著的促进作用，因此哈密瓜还可以用来作为贫血的食疗之品。可治中暑、发烧、口渴、口鼻生疮、尿路感染等症状。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，食用哈密瓜就能够得到有效的改善哦。

推荐吃法

冷藏后风味更佳：冷藏保存请在5日内食用；常温保存请在3日内食用；若底部较硬，可在常温下放置1天后食用。

今天心血管健康网小编要把史上更具逼格的哈密瓜打开方式公布于世：哈密瓜水果汽水——冰淇淋、汽水、果肉完美合体，这个秋天最酷的吃瓜群众就是你。

材料

哈密瓜 / 汽水 / 冰淇淋/樱桃 / 蓝莓

步骤

① 哈密瓜1个，顶端用刀子呈锯齿状切开，去籽，挖出大部分果肉装入碗中，果肉和哈密瓜盅放入冰箱冷冻4小时；

②用勺子将哈密瓜盅内的果肉刮成冰沙，将冻好的果肉倒入哈密瓜盅里，再倒入汽水，放上一球冰淇淋；

③摆上樱桃、蓝莓装饰，即可享用。

心血管健康网小编结语：

哈密瓜独特的香甜风味总是让心血管健康网小编回味无穷，今天掌握了这些小技巧以后就不用担心买不到好吃的哈密瓜喽，保证选到的瓜个个都“甜过初恋”！因为哈密瓜的含糖量较高，所以心血管健康网小编在这里还是要提醒大家一句：一定不要一次性吃太多哦！

哈密瓜怎么看才是最甜的 形容哈密瓜甜过初恋