长期喝咖啡会对身体造成危害吗（经常喝咖啡对身体有什么危害）

哪些人不宜喝咖啡 经常喝咖啡对健康有哪些损害？医生这5类人更好不要饮用

据国际咖啡学会说，美国每年的消费是一亿六千六百二十万包，与此形成鲜明对比的是，中国人喝咖啡的数量较少，但如今中国已是世界更大的咖啡消费国，2006年为26,000吨，2018年为128,000吨。，网上有关咖啡的争议越来越大，很多人都觉得喝久了会对身体不好。

喝咖啡对健康有哪些损害呢？

1.升高血压

如果在日常生活中多喝一些咖啡，可以促进血液循环，但如果血压过高，长期饮用，血压会再度升高，甚至会导致血压失控，所以，高血压患者更好还是少喝，以免对身体造成伤害。

2.加重病情

很多时候，咖啡是由发物所致，而发物是通过药物进入体内，加速疾病的发生。

3.兴奋神经、加重焦虑

因为咖啡有提神醒脑的功效，会 你的精神，所以压力大的人还是少喝，因为它对身体有害。

喝咖啡对健康有哪些好处呢？

1.缓解疲劳一些人在一天工作之后感觉很累，而喝一杯咖啡能缓解他们的紧张情绪。

2.活血化瘀；喝咖啡能促进血液循环，对血液浓度高、血液流通不良的人有很好的效果，具有活血化瘀的功效，还能预防血液凝结对人体的负担。

3.消肿大部分人在晚上睡觉之前会饮水，早上起床后会出现肿胀、水肿等症状，这会对身体造成很大的影响，早上起床后可以喝一杯。

医生这5类人更好不要饮用咖啡

1.青少年

如今的小孩都很爱模仿成年人，他们也会向成年人学习，比如大人喝了一杯咖啡，他们就会去尝试，他们的身体还处于最重要的阶段，还没有发育完全，如果一直喝下去，反而会对他们的发育产生不好的影响。

2.过敏及服药的病人

人的身体素质是不一样的，体质的人对这方面的变化非常的敏感，皮肤瘙痒、红肿、皮疹等都会导致身体的不舒服，也有人不知道这一点，不建议喝。，在服用咖啡的过程中，要尽量不要饮用咖啡，咖啡中含有的 ，会对药物有一定的作用。

3.孕妇

怀孕期间可以多喝咖啡，怀孕期间不要饮用咖啡，因为在怀孕期间喝咖啡会导致胎动不正常， 会进入胎盘，会影响到胎儿的吸收。

4.肾虚者

咖啡是一种很复杂的物质，它含有大量的 ，会导致神经系统的损伤，而当人进入中年之后，就会发生代谢功能的变化。因为肾虚，经常喝咖啡，一定会导致肾虚。

5.年纪大的

人到了一定年纪，体内的营养素就会快速的流失，往往会导致骨质疏松、骨质疏松、经常饮用咖啡会导致骨质疏松、骨质疏松等，经常饮用咖啡会导致体内钙的流失，从而损害骨骼，老年人更好不要饮用咖啡。

什么时候喝咖啡更好？

早晨饮用咖啡是更好的选择，特别是在早晨休息和运动前半个钟头。

咖啡中含 ，能使人精神振奋，早晨一杯咖啡也能使人精神振奋。

大部分人中午休息后就会去上班，一杯咖啡能缓解下午的疲劳，一杯咖啡能让你的大脑得到充分的休息，运动，消耗更多的热量。

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