矿泉水喝多了有危害吗（矿泉水你喝对了吗）

qs5100开头的酒是什么标准 矿泉水，你真的喝对了吗？

目前，七成以上中国人处于亚健康的状态，长期形体劳倦则伤脾，脾胃一伤，后天之本生化气血的功能就弱了，就容易出现亚健康状态。

要想改善身体的亚健康，就要补充特定微量元素。喝矿泉水，就是最方便最快捷的 。人们习惯依靠药物来维系健康，殊不知一味用化学药品应付，反而会给身体带来更大的负担。很多时候，我们的身体最需要的药仅仅是一些水。正确饮水可以缓解身体缺水症状，但要进一步调节内分泌、增强免疫机制，我们则需要更好的矿泉水。

矿泉水中含有人体内必须的微量元素，就人体必需的微量元素而言，它是好水、健康水，对人体有特殊的调节作用，可以预防和改善疾病，消除疲劳，甚至达到减肥美容的功效。矿泉水的种类很多，不同种类矿泉水所含无机盐和微量元素的种类和含量均不相同，适合人群也不同。

按需选择矿泉水

健身族 碳酸矿泉水

碳酸可以中和导致疲劳的乳酸。人在运动时，需要燃烧脂肪和氧气，与此会产生导致疲劳的物质乳酸和 神经引起疼痛的氢离子。碳酸水可以消除疲劳，使血液流通顺畅。

减肥族 含镁、钙的超硬水

镁有激活体内酶的活性、使粪便变软、促进血液循环的作用。而钙有向细胞运输水分、使体内的器官活跃的作用，能够有效消除减肥过程中的焦躁情绪。

美食族 重碳酸盐矿泉水

重碳酸盐有促进消化、加快肠胃蠕动、中和胃酸等作用，特别适合各种佐餐。，它能中和肌肉代谢产生的乳酸，有利尿作用，对慢性胃炎、胃酸过多、胃液分泌过少、便秘等有显著功效。

熬夜族 碱性矿泉水

每天生活不规律并且受压力的影响，体液和血液变为酸性就会感觉身体疲劳。这样的人应该喝碱性矿泉水，它有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，使身体恢复到呈弱碱性的健康状态。

注意含氯化钠和碳酸氢钠的矿泉水，由于钠具有促进体内蓄积水分的作用，所以患有高血脂、心脏病、肾病的人就不宜饮用。

选购矿泉水时，应注意以下3点

1.虽然纳入质量安全的矿泉水并不能保证全是有安全保证的，在选购矿泉水的时候仍需要将选购标有QS标准的产品作为之一标准。

2.合格的矿泉水应无色、透明、清澈、无异味、无肉眼可见物。尤其要注意的是，瓶装矿泉水一旦打开，应在最短时期内喝完，避免滋生细菌。这些常识虽然很多消费者都知道，在选购矿泉水的时候却没有能真正的注意。

3.检查标签的标注是否清晰，标注应该包括产品名称、净含量、制造者名称、地址、生产日期、保质期、产品标准号等。

推荐三款矿泉水

放心365通过检测铅(Pb) 、铁(Fe) 、铜(Cu)、pH、硝酸盐（以NaNO3)、大肠菌群、阴离子合成洗涤剂等共计47项指标，最终帮大家甄选推荐三款可放心饮用的矿泉水。

【5100曲玛弄】 冰川矿泉水(330ml)

四次上榜

【百岁山】饮用天然矿泉水(570ml)

上榜

【昆仑山】昆仑山天然雪山矿泉水(510ml)

五次上榜

矿泉水你喝对了吗 矿泉水一年了还能喝吗