儿时更爱的冰淇淋（原来冰淇淋是这样做的你敢吃吗）

哈根达斯70g是多少 儿时更爱的冰淇淋，居然是颗甜蜜的热量炸弹！

夏天为何如此炎热，我真的想选择狗带

(╯‵□′)╯︵┻━┻

我想吃点儿能够消暑的东西…

那么问题来了，如何在夏天正确的吃冰？

听说一份冰淇淋等于5碗饭的热量

一杯珍珠奶茶等于2碗饭的热量

来吧，评测时间到了，让小伙伴们看看我们夏天常吃的冰淇淋有多可怕！

NO.1可爱多

真是可爱又迷人的反派角色，可爱多冰淇淋在广告上真是斥巨资呢，光是明星代言就请了好几波~自诩为表白神器也是够了，整这么大个冰淇淋花是想胖死你家女神吗！（来自单身狗的怒吼╯︿╰）

普通规格一支67g，热量232kcal（巧克力口味）

迷你规格一支20g，热量69kcal

似乎迷你的一支可爱多还可以接受

NO.2 东北大板

老喜欢吃东北大板了呢！虽然包装普通，颜值不够，有口感凑啊！简直是我等吃货的心头好，冰棍里头东北大板更好吃，不服来辩！这个热量真不低…一支75g，热量175kcal，注意了啊，敲黑板！不要因为好吃而贪吃，尤其是妹子们，克制住你就赢了！

NO.3 伊利小雪生

承载着我们童年回忆的一只雪糕，每次把它从包装袋里拿出来都期望它如同包装袋上印的一样完好，然并卵…反正我没有吃过长得和包装图案一模一样的小雪生~小时候五毛钱现在两块五，真的不能愉快的回忆童年了，一支65g，热量124kcal。

NO.4蒙牛纯脆

这个冰棍儿简直长的太尴尬了，每次买都没有买过完好的，总是化了以后又重新凝固成乱七八糟的形状，圆不圆，扁不扁的，包裹的脆皮也经常是各种裂痕。

一支56g，热量145kcal（以前有过65g、60g现在越变越小了，价钱却越来越贵了呵呵呵），贵成这样儿还长这么难看，才不吃呢！

NO.5哈根达斯

冰淇淋中的奢侈品，我还记得以前上学时买个哈根达斯的球心疼了好几天，果然吃货眼里钱还是没有美食来的重要，也不知这玩意儿在中国为什么能卖这么贵，也是够了，一个球够吃两顿外卖了~不如省下的钱等瘦了买好看衣服穿！

小杯装81g，热量178kcal

大杯装392g，热量744kcal

（太可怕了）

NO.6八喜

果然好吃的冰淇淋价格都不美丽，除了贵还是贵，买一小杯吃有什么意思啊，然后就买来个大杯吧唧吧唧吃完了，然后肥肉也长上身了，这会儿想起后悔了有啥用啊，所以姑娘们一定要远离这种冰淇淋啊喂~

小杯装60g，热量125kcal

普通装90g，热量187kcal

大杯装550g，热量1144kcal

（答应我别碰这玩意儿）

NO.7千层雪棒

和路雪家的冰淇淋味道也是蛮好的，千层雪棒算是颜值高的冰淇淋了，如果你拆包方式正确的话。现在一支卖到五块钱了，我的心也是塞塞的?_?。一支62g，热量139kcal。

NO.8老冰棍

从小吃到大的冰棍儿，口感好，热量又低，还解渴，虽然不比大牌子的好吃，但冰冰爽爽的也不错啦！一支70g，热量57kcal。

OK，看了这么多，一下可怕热量排行榜

TOP 1 八喜/哈根达斯大杯装冰淇淋

别说你买了以后分好几次吃，这种话说出来都是哄鬼的~只要开了口就会停不下来！远离这个热量大炸弹！远离任何大杯装的冰淇淋！简直太可怕了！

TOP 2 可爱多

以上所有评测的冰淇淋里，可爱多的热量更高，想吃也吃迷你版的解解馋就好了。

要吃就吃老冰棍吧╮(╯▽╰)╭，对比着热量别吃太多就行，毕竟冰淇淋这种东西除了脂肪就是碳水化合物。

怎样才能吃到美味又低脂的冰棍儿呢？那就是自制冰棒儿吃!发挥你们的聪明才智，想吃什么味儿的就做什么味儿的，neng个泡面冰淇淋也不是不可能(￣▽￣)~给你们分享两个炒鸡简单的方子lt(?????)gt

1.牛奶蔓越莓冰棍

一支热量100kcal左右

材料准备蔓越莓干30g，奶粉30g（牛奶也可以），水300g，炼乳40g

1、蔓越莓干放入碗中加少量水放入微波炉里热1分钟；

2、奶粉倒入水中搅拌好加入炼乳继续搅拌；

3、搅拌好的牛奶倒入模具，再将泡蔓越莓的水和蔓越莓一同放入模具里；

4、放入冰箱冷冻四个小时；

5、冻好了开吃！

Tips:可以把蔓越莓换成葡萄干或者其它你爱吃的小果干~这个份量可以做四支冰棍儿

2.绿豆冰棍

一支热量80kcal左右

材料准备绿豆、冰糖（有点甜味儿就行）

1、绿豆洗净放入锅中大火煮开；

2、煮开后关火闷一会儿，接着开火把绿豆煮烂；

3、放入冰糖搅化，甜度自己把握~

4、绿豆沥去水放入搅拌机打成泥，不打碎也可以，用勺子搅拌的稍微细腻点儿就可以；

5、把绿豆沙倒入模具，留一点空倒入绿豆水搅拌均匀放入冰箱冷冻四个小时；

6、吃吃吃！

Tips:红豆冰棍的做法与绿豆的一致，只是红豆很难煮，喜欢吃红豆的可以换红豆试试，记得提前把红豆泡入水里~

市售的冰淇淋都是由水、乳、蛋、甜味料、油脂以及各种食品添加剂（乳化剂、稳定剂、香精等等），越美味的冰淇淋代表它的奶油含量越高，糖含量也越高，并且这些油脂对身体几乎没有任何好处，甚至有些冰淇淋还含有反式脂肪酸。

所以说炎炎夏日，不想胖还是自己做冰棍吃吧~

原来冰淇淋是这样做的你敢吃吗 承载着儿时记忆的冰淇淋