女性如何检查自己的生育能力（女性生育能力很强这三方面很突出）

生育类别是什么意思 “生育能力”强的女人，身体这3个部位或比较突出，建议自查一下

现在已经是2023年，人们的思想有了很大转变，尤其是女性朋友，已经不会把自己人生的终点放在结婚生子上面，很多女性朋友也希望自己能够在事业上发挥自己的长处。

结婚生育传宗接代，是每位女性一生中非常重要的人生经历。虽然生不生孩子是女性的权利，但如果女性真的坚持不生孩子的话，那人类也将无法繁衍子嗣，未来人口老龄化的问题也将日益严重。

生育能力的强弱可以反映在妇女的某些方面，让我们一起来了解一下，不妨自我测试一下，看看你合格了吗？

为什么如今不孕不育的情况如此多？

1.社会因素

如今社会由于升学，深造、升职等原因，现代人普遍晚婚晚育，其实年龄是影响卵巢功能及 质量最重要的因素。

尤其是卵巢功能，受年龄影响相当大，一般对于超过35岁的女性来说，试孕年限是半年。如果半年还没有成功受孕，建议大家立即去正规医院就诊。

2.多次人工流产

现如今人们的X观念越来越开放，婚前X生活也是很多人都选择的生活方式。如果婚前X生活没有做好避孕措施，很容易导致意外怀孕，而且没有生育条件就会人工流产。

人工流产对女性身体的影响非常大，多次人工流产不仅会伤害女性的子宫颈、子宫内膜、子宫壁，还会使女性的输卵管变细，导致女性的输卵管堵塞。

选择婚前X行为没有错，但要注意避孕措施，避免意外发生。

3.饮食问题

现在各种各样的加工食品非常受到欢迎，如果男性朋友经常吃一些加工制品，很可能就会摄入身体过多的激素。这样影响内分泌的平衡，影响生殖器官的健康，也会影响到J子的成活率。

而且男性朋友在日常生活中饮食作息不规律，经常暴饮暴食，吃一些辛辣 性的食物或高油脂的食物，非常的不健康，也会影响到男人的生育能力。

4.心理压力过大

不孕与心理压力有很大关系，从医学上来说，当人心烦易怒、发脾气、情绪抑郁时，对下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴的影响颇大，最终导致卵巢中卵泡的发育、成熟和排卵障碍。

会带来月经不调、痛经等病症。而中医认为“调经种子”，意思是说月经正常才能有优良的生育能力。

“生育能力”强的女人，身体以下这3个部位或比较突出，建议自查一下

1.臀部

在民间流传着“ 大的女人孩子好生养，生的孩子聪明”等等之类的说法。虽然这句话让女性听起来非常不舒服，但却有一定的科学依据，并不完全是封建迷信。

根据研究，发现臀部和大腿脂肪多的女性更容易生出聪明的宝宝。这是因为宝宝在妈妈的肚子中时，脑部神经发育需要很多的脂肪酸，DHA，而大部分都来自于妈妈腿部和臀部的脂肪库。

2.指甲

中医往往会通过指甲的状况来判断一个人的健康状况，女性朋友及时可以通过观察自己的指甲来判断一下生育能力强不强

每个人的指甲上都会有月牙，不同人有不同的身体素质，月牙数量的多少和大小都不同。正常情况下，如果月牙的数量超过8个，说明女性朋友的身体素质比较好，生育能力更强。

相反，如果你发现你手上的小新月的大小相对较小，而且数量很小，甚至很小甚至没有，这并不意味着你的健康状况不好，可能是你的生育能力有点低。

3.嘴唇颜色

就像是肤色一样，每个人的唇色也有差异，有的人嘴唇红润有光泽，也有的女生嘴唇反白甚至干燥起皮。

那些嘴唇红润的女人说明体内血气旺盛，从侧面也能反映出生育能力比较强。如果嘴唇发白很有可能就是气血不足或者是贫血，会影响到女人的生育能力。

女性备孕期多吃这5种食物，有助提高生育能力

1.鲈鱼

中国的海产品和河产品种类很充足，女性朋友想要更好更高质的备孕，那么不妨吃点鲈鱼。

因为鲈鱼中含有非常丰富的蛋白质，它能够维持人体的正常生理功能。鲈鱼中含有的氨基酸，不饱和脂肪酸，矿物质和微量元素都能够促进卵泡的发育，提高女性生育能力。

2.黑豆

在备孕期间可以适当进食黑豆，黑豆作为营养丰富的豆类食物，里面含有人体需要的维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质等，这些物质均可以补益身体，维持正常的生命活动。

，黄豆中含有蛋白质丰富，能够维持子宫、卵巢功能良好的状态，女性的生育能力能够得到提高。

3.红肉

女性经期会大量损失铁，月经期是补充铁的更好时机。肉是人体内铁元素的主要来源，红肉还含有丰富的蛋白质，女性经期应多吃红肉。

如果经济条件允许，可选择食草牛肉，因为食草牛肉比谷物饲养的牛肉营养更丰富。如果你是素食主义者，这期间应多吃含铁丰富的素食。

4.核桃

备孕期间要为身体补充营养，因为营养充足的身体，才能给各大器官提供运转的养分，进而滋养器官。而且养分充足才能养成优质的卵子，增强卵子的活跃度。

比如说核桃中含有胡萝卜素、维生素（A、B、C）、矿物质、蛋白质、赖氨酸等。这些都是人体所需的营养物质，对于人体大脑组织、机体的代谢，有极大的作用。

5.红枣

长期食用红枣能够很好的补气血，有助于卵泡的发育和卵巢的滋养，保证健康卵子的排出。

，红枣中富含糖类、维生素及微量元素，能够滋养脾胃，对身体大有裨益。，红枣中含有环磷酸腺苷，该物质能够提高机体免疫力，且有保肝护肝之功效。

女性生育能力很强这三方面很突出 女性哪几项指标可以判断生育能力