如何提高小孩子免疫力的5个方法

1:均衡营养
多吃富含维他命和矿物质的水果五谷杂粮蔬菜这些可以让孩子去吃不能养成挑食的习惯多去注意孩子营养摄入的问题；
2:优质睡眠
小朋友在长身体的时候父母一定要严格自己不能让孩子熬夜父母也要以身作则优质的睡眠对孩子的成长有着重要的作用；
3:户外运动
周末或者有时候下了班之后可带孩子户外运动运动有活力的孩子使他适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。从而免疫力大大提升在外比较多细菌感染回家后让孩子养成勤洗手爱卫生的习惯这样也避免了很多细菌感染。
4:多去关心爱护
每一个小朋友都是脆弱而想要温暖的父母给予关心与爱护平日里多去观察孩子的每一个细微变化特别是现在换季时冷时热偶尔出出汗不小心就着凉了衣服也要及时更替好父母的关心陪伴更是孩子成大的一大步。
5:蛋白质粉
免疫系统中含有大量的蛋白质补充足够的蛋白质有助于提高免疫力。如果发现儿童免疫力下降就要注意了有的话就及时改正也可以通过吃蛋白质粉补充蛋白质这里首推汤臣倍健蛋白质粉小孩大人都可以。
孩子成长就在日常生活中的每一个细节作为父母更应是切身与孩子一同成长！