孕期应该如何保证胎儿健康发育

1:怀孕后三个月要保证每天吃一片叶酸。怀孕前三个月和怀孕后三个月孕妇都要坚持每天吃一片叶酸因为宝宝的发育需要叶酸叶酸也不能在一下子吃很多的。
2:改掉抽烟喝酒的坏习惯给肚子里的婴儿营造一个健康的氛围。无论是孕妇、还是孕妇的家庭都应该给宝宝营造一个无烟的环境丈夫也要一起配合不抽烟不喝酒。
3:孕妇不做剧烈的运动。怀孕之后不能有剧烈的动作平时建议的运动有散步做一些简单的广播体操运动。
4:远离辐射。孕妇不要去高强度辐射的地方减少玩手机的时间减少家里电器的辐射多去亲近大自然才能给肚子里的婴儿营造一个健康的空间哦。