怎样自己给小孩做简单的推拿

1:推拿时室温一定要温暖、适宜
推拿时穿的衣服很少如果是冬天天气比较寒冷就得当心了为防止孩子着凉一定要关闭门窗打开空调、暖气、油汀等取暖设备使室内温度上升至适宜的温度。
2:推拿前的准备工作
推拿时必须脱掉孩子的部分衣服若是夏天可直接脱掉孩子的衣服；但如果是冬天为避免二次受凉要待温度上升后再脱掉外套以剩一件棉毛衫为宜这样便于操作。推拿的家长要剪去尖锐的指甲以防碰到孩子。推拿时要涂点润滑油可用宝宝精油、橄榄油或宝宝霜涂抹。
3:当孩子感冒、发热、咳嗽时可推拿背部的膀胱经
孩子生病一般也就是感冒发热、咳嗽这个时间主要推拿背部的膀胱经说起膀胱经它是人体最重要的一条经络它是人体最大的排毒通道。推拿时要让孩子趴着家长用手掌的背轻轻地沿着脊柱及两边从上至下地推一直到腰椎。重点是背部的上部主要是大椎、天柱、肺俞穴位肺俞穴治疗肺部疾病的要穴。
4:发热推拿“天河水”:
如果孩子发热可以推拿孩子的天河水以便退热这是一种很简单的物理退热方法方法家长拿着孩子的手用大拇指一直从手腕推至手臂的肘即可每边各推拿15-20分钟。特别是在半夜里有时无法去医院又发高烧时家长千万不要急可尝试推拿“天河水”。
5:推拿孩子的脚部增强脏腑功能
在人体的脚部有若干神奇的穴位脚部反射点是治疗疾病的重要方法即使没有病对各个脏腑也有很好的保健功能；推拿脚部的方法让孩子平躺着家长双后拿着孩子的脚揉揉捏捏如果孩子生病那就重点按揉脚部的反射区要想知道脚部的反射区只要一张脚部的反射图就行了。比如肠胃内有积食则推拿脚底的胃部反射区。
6:推拿孩子的腹部
很多孩子都有挑食的毛病造成的结果是经常便秘除了教育孩子多喝水、多吃蔬菜水果外还可以经常帮孩子推拿肚皮。方法让孩子躺着家长用双手在孩子的腹部从上至下轻轻地推拿通过推拿加强了肠壁的蠕动促进了消化从而减少了便秘的发生。肚皮上还有神阙穴位能增强孩子的抵抗力。
7:边推拿边逗孩子玩
推拿不仅可提高孩子的抵抗力还能增强家长与孩子的感情家长可边推拿边逗孩子笑孩子在开怀大笑时经络是畅通的可增加身体的抵抗力。
8:推拿之后要鼓励孩子多喝白开水这样可增加排毒作用让身体内的毒素通过尿液排出更利于身体的健康。
推拿时动作要温和、轻手法不能重！妈妈们可学点穴位知识。