怎样应对产后抑郁,产后抑郁顺利渡过最有效的方法

1:女性在生完宝宝后会身心俱疲非常的辛苦这时需要家人的关爱尤其是丈夫不要把关注点都放在宝宝身上而要多关注一下新妈妈；
2:女性在生完宝宝后身体非常的虚弱需要得到充分的休息如果太累了也会让产妇觉得很烦躁尽量不要多打扰她的休息减少亲友的探望；
3:女性在生完宝宝后常常会出现敏感、多疑、情绪不稳等症状尤其是内向型的女性不愿主动和人倾诉内心的不快常会引发抑郁症要多关注产妇的情绪不要过多的计较多和她沟通抚慰她的内心；
4:在满月后也可以适当的进行一些户外活动到外面散散步呼吸一下新鲜空气有助于身心的放松不要剧烈运动以免对身体恢复造成影响；