如何提高孩子的食欲

1:选择温和性的食物宝宝在比较小的时候尽量少吃一些油炸的食物这些食物对宝宝肠胃的刺激性非常的强甚至是会引起胃肠膜的损伤也就会造成宝宝不喜欢吃饭其实在平时可以选择一些粥品之类的而且尽量选择清淡一点这样宝宝会比较喜欢吃饭也有利于养胃。
2:多吃一点含锌的食物其实很多的宝宝之所以会出现挑食不喜欢吃饭的问题往往都是因为身体缺锌那么在日常饮食过程中家长就应该有意识的多给宝宝吃一些含锌的食物比如说深海鱼类肝脏以及蛋类等等。
3:多让宝宝喝水很多家长可能给宝宝喝水的时候总是喜欢给宝宝喝一些乳制品或者是一些牛奶之类的其实这些饮品并不能够代替水分在平时应该给宝宝注意补充水分多喝白开水这样有利于宝宝肠胃的消化促进肠胃的蠕动。
4:多运动不要总是让宝宝在家里面不出去活动平时可以带宝宝多出去散散步或者是跑一跑跳一跳其实这些运动都有助于宝宝肠胃的消化只有不断的运动才能够让宝宝的身体发育更加强壮而且胃口也会越来越好。
5:营造一个良好的吃饭环境家长应该从小就给宝宝养成吃饭必须是在饭桌上吃而且是大家坐下一起吃饭尤其是父母要给孩子以身作则吃饭的时候不能看电视不能玩手机要专心的吃饭吃完饭才能离开桌子其实这样也有利于宝宝吃饭。
6:食物做得尽量丰富一些想要吸引宝宝吃饭提高孩子的食欲那么家长在做饭的时候最好是选择色彩比较鲜艳一点的蔬菜而且做出来的造型也最好是符合孩子的审美观念正是一些卡通小动物或者是一些比较可爱的造型这样就会吸引宝宝的好奇也就提高孩子吃饭的兴趣。
7:给孩子使用一些特别的餐具现在超市里面有各种各样孩子吃饭专用的一些卡通餐具非常的漂亮可以给孩子搭配两套这样孩子在吃饭的时候就会将注意力都放在这些餐具上面。
8:引导孩子自己做饭孩子稍微大一点的时候让宝宝高高兴兴的吃饭那么可以让孩子慢慢的先学着做饭可以是简单的下面之类的这样孩子就会很高兴而且吃着自己做的饭往往都会很香也就能够提高宝宝的食欲。