4步教你如何通乳

1:自行按摩乳房或找催乳师帮忙。
如果乳腺不通的话可先自行按摩乳房。如若自己实在不懂得怎么按摩乳房的话可找专业的催乳师。一般催乳师来催奶一两回就可以让奶水变得多起来。
2:多喝可以下奶的汤汤水水。
多喝一些下奶的汤水也是可以很好的帮助催乳的。现在比较常见的下奶汤有猪蹄花生汤、排骨木瓜汤、通草鲫鱼汤……等。坚持每日都喝一定量的催奶汤效果还是比较理想的。
3:定时对乳房的奶水进行排空。
如果乳房的奶水一直不挤出来奶奶又吃不完的话此时应该及时排空乳房将乳汁挤出来。因为若是不及时挤出奶水的话奶水就会慢慢减少这可不是一个好现象哟。
4:一定要让宝宝用嘴巴多吸。
有的人喜欢用吸奶器吸母乳这样其实并没有让宝宝直接用嘴巴吸来得好因为宝宝在吸母乳的过程中会产生奶阵。而奶阵一旦一直存在的话就不必担心乳腺不通母乳减少了。