如何防止在军训中被晒黑

大学开学或者中学开学需要军训军训非常容易晒黑。下面我来告诉大家如何防止军训中被晒黑吧。

1: 防晒霜军训的时候防晒霜是必不可少的了。最好选择防晒指数50＋以上的防晒霜。用量不要省大概1元硬币的大小在出门的前半个小时左右涂抹。
2: 补涂防晒如果你觉得涂过一次防晒就万事大吉了那么你就错了。在强紫外线长时间活动一定要补涂防晒。
3: 喝水如果想要不晒黑补水也非常重要。军训期间在休息的时候就喝水。喝水可以加强皮肤的代谢功能。
4: 圣女果多吃一些富含维生素C的水果比如圣女果猕猴桃等。维生素C可以抑制黑色素的形成有美白嫩肤的功效。