如何做到高效记忆

1:有一个好的心态在记忆过程中保持积极放松的心情会让你效率提高很多。
2:在记忆的时候用到嘴耳口视听说三者有机的结合会让你全神贯注无法分心你的记忆效率不知不觉的就会提高很多。
3:善于问题制定记忆框架。还可以编顺口溜来帮助记忆看似不起眼的小方法却十分的实用让很多难记的东西都轻松的串在了一起。
4:学会运用试着去吧记忆的东西联系实际这样会让你记得非常牢固。不断反思或者是冥想自己所背的知识。这样可以达到巩固的效果。
5:适当休息劳逸结合不要花大量的时间专门来记忆这样效率会持续走低。给大脑适当的放松后再记忆这样才能持续保持高效的记忆力。
6:给别人分享你所学到的内容在分享的过程中你会不断巩固记忆使这些内容在你印象中更加深刻。
勤能补拙不管先天条件如何只要勤奋不断重复练习那么再复杂的内容我们也能熟烂于心。