高考应该吃什么食物好

高考的时候要给孩子吃有营养、易消化的食物下面就说说高考时吃什么食物好。

1:鱼类
鱼类里有人体需要的脂肪酸脂肪酸不仅健脑还能营养神经增强大脑的记忆力学生每周吃一两次鱼类对身体有益。
2:牛奶
牛奶应该是高考的学生每天必喝的食品牛奶里有氨基酸、蛋白质和钙质可以增强体质营养大脑而且易于被人体消化吸收每天一杯牛奶使孩子更强壮。
3:鸡蛋
鸡蛋里有丰富的卵磷脂不但能保护大脑还能增强记忆力每天吃一两个鸡蛋可以维持孩子大脑灵活运转使孩子精力充沛地去完成每天的学习任务。
4:绿豆
绿豆可以做成粥或汤不但能消暑还能解毒尤其是夏天炎热高温每天一碗绿豆汤清凉又败火减少体内毒素使孩子少生病顺利完成学业。