2018年高考备考期间学生饮食安排及注意事项

1:每天保证一日三餐正常饮食睡觉期间最好和一杯牛奶这样会提升睡眠的质量帮助休息。
2:日常三餐最好以清淡饮食为主多食青菜少食肉类不充足够的蛋白质如鸡蛋、豆腐等食物。
3:备考期间一定要注意不要吃海鲜夏季吃海鲜容易拉肚子还容易食物中毒不仅仅影响复习还影响心态。
4:不要吃辛辣油腻的食物辛辣油腻的食物不容易消化吸收吸收后不易分解备考期间会大量用脑可能会导致头痛等情况。