高考前睡不着怎么办

高考前睡不着怎么办下面就这个话题跟大家一起来说一下吧

1:我想说的是如果你睡不着觉的话说明你很紧张很兴奋所以你要把你的注意力转移掉不要乱想不然第二天精神状态就不会很好。
2:可以适当的吃一点安眠药这样能够帮助你加快睡眠这是在实在是睡不着的前提。
3:还有一点就是心理的自我暗示你多想象高考完毕后的快乐并且你想象你高考一定会成功的不会失败的这样你紧张的压力就会烟消云散
4:我想说的是高考前睡不着是正常现象心理上不要有压力只要你不放在心上不要太过于重视的话那么你会很快学着你的舍友一起睡着的。