考试如何做到不紧张

考试的时候我们每个人难免都会紧张怎么解决呢

1:充分复习
充分的复习使你胸有成竹在考试之前就不会那么紧张了。所以在考试前一定要做好准备做到心中有数。
2:听舒缓的音乐也能帮助考生放松考生还可以出门跑跑步出出汗也能放松一下自己。
3:考试前几天最好吃得清淡一点如果天气炎热可以喝点绿豆汤清心安神。
4:在考试中还可以自我暗示这道题这么难他们肯定都不会做我不会做也没有关系。还可以告诉自己自己不紧张就可以拿高分所以要放松心态认真做题。