孕妇吃什么吃不胖之孕期食谱

孕妇在孕期吃什么吃不胖呢下面心血管健康网小编来告诉大家。

1: 孕妇在孕期吃坚果类的食物是不容易变胖的坚果类的食物对孩子是有很大的好处的我们可以吃核桃、花生、瓜子等这些都是不会变胖的。
2: 孕妇在孕期吃一些水果也是不容易发胖的可以吃的水果是特别多的例如葡萄、芒果、苹果、香蕉等这些水果还可以补充必要的能量非常的不错。
3: 然后孕妇在孕期还可以吃一些杂粮杂粮也是不会导致变胖的例如燕麦、小米等这些食物都是很不错的基本不会导致发胖。
4: 孕妇在孕期还可以吃一些叶子蔬菜叶子蔬菜是不会导致发胖的叶子蔬菜还是很多的例如小青菜、空心菜、包菜等这些都是很不错的不过需要注意的隔夜的不要吃。