4种有效的催乳食物

很多食物具有催乳的作用。下面我们来看看4种有效的催乳食物吧。

1:猪蹄
猪蹄中含有胶原蛋白具有美容养颜的作用产妇吃些猪蹄还具有催乳的作用可以常吃些花生炖猪蹄。
2:鲫鱼
鲫鱼是一种常见的淡水鱼鲫鱼的肉质鲜美常用来炖汤产妇喝些鲫鱼汤也具有催乳的作用。
3:红枣
红枣不仅具有补血的作用还有催乳的功效在炖汤的时候可以加入适量的红枣。
4:乳鸽
乳鸽具有很高的营养价值而且也能够催乳乳鸽一般跟银耳一同炖煮产妇可以常吃些乳鸽。