妈妈们如何追奶

奶水不够一定要想办法解决任何奶粉代替不了母乳那么妈妈们奶水不够的时候该如何追奶呢一起来看看吧。

1: 勤喂奶
不要觉得奶水不足就不勤喂奶这样能够刺激乳房分泌更多奶水越是不喂奶奶水越少并且每次喂完奶之后把剩余的奶水挤出来。
2: 饮食
很多宝妈奶水不足和饮食有很大关系一定要注意自己的饮食调节每天适当吃一些花生猪蹄汤鲫鱼汤或者是排骨汤之类加上荤素搭配会有不错效果的。
3: 催乳按摩
可以请这样的专业按摩师来家里进行催乳按摩这样效果是很好的最好不要自己操作。
4: 保持心情与休息好
给宝宝喂奶的妈妈一点心情不好一定会刺激到母乳分泌所以妈妈一定要保证自己的好心情家里人更要配合一定要休息好不要多劳累。