二胎妈妈夏季怎样安全健康的坐月子

坐月子对于刚生产完的女性来说是一种身体机能的自我恢复时期尤其是二胎妈妈因为有过生产经历且年龄摆在那儿所以身体各方面的机能大不如以前在坐月子的时候就更要好好调整身体。而夏季坐月子的二胎妈妈们则要受罪了大热天不能出冷饮吹空调还要日日夜夜待在屋子里这对二胎妈妈们来说简直就是受罪总觉得自己有坐月子经验加上一些偏激的坐月子方式导致夏季坐月子的二胎妈妈们会出现各种各样的健康问题。来吧各位二胎妈妈们千万别拿自己的健康和生命开玩笑了健康和生命都没了还有什么是你的赶紧看过来二胎妈妈夏季安全健康坐月子的方式！

1:合理恰当的使用空调与风扇
老一辈人说不管神秘季节坐月子坚决不能吹风不能能受凉必须捂得严严实实产妇待得环境越暖和越好而夏季本身气温就高如果这时候不但不采取乘凉还要“捂一捂”这绝对是要命的一件事。夏季二胎妈妈坐月子照样可以使用空调和风扇但必须保证风向 不能对准产妇和婴儿。最好的做法是这样的产妇和婴儿在另一个房间坐月子屋子打开风扇和空调进行室内温度的调节然后开窗透气十分钟产妇和婴儿再回到月子屋。这样既不会让二胎妈妈和婴儿受凉还能有个温度适宜的环境。
2:必须保证室内空气流通
前不久作者的女同事生宝宝前去看望的时候一进门热浪瞬间袭来屋子里的奶味、尿骚味等等异味阵阵屋子当着窗帘关闭门窗真不敢相信这种屋子孩子和二胎妈妈是怎么待下去的。夏季这样坐月子简直就是想要二胎妈妈和孩子的命空气不流通加上闷热会直接导致产妇中暑甚至危及生命的还会导致婴儿出现各种各样的皮肤问题以及健康问题所以说夏季二胎妈妈坐月子一定要保证室内的空气流通让清新的空气在屋子里这样才是安全坐月子的方式。
3:多吃水果严禁过度油腻
坐月子就要吃大鱼大肉喝油腻的汤汤水水这是传统坐月子的方式相比二胎妈妈们早就经历过这种日子了对吧二胎妈妈们夏季坐月子的时候可千万不要如此每天只要能保证足够的营养就可以适当一点鸡汤之类没问题但必须搭配新鲜水果和蔬菜不然分分钟上火给你看二胎妈妈上火宝宝能不上火吗所以说一定要记得这一点夏季坐月子千万不要吃过于油腻的食物。
4:千万别太懒而要适当运动
坐月子确实是恢复产妇的各项技能的一种行为但这只是表示坐月子期间产妇不要劳累更不能做体力活也要适当减少脑力劳动让自己的身心得到一个舒适但绝对不表示坐月子的时候产妇要一动不动的躺在那儿这样不但会引发身体虚胖更会引发各种疾病比如曾经在上海一位产妇坐月子期间坚决不起身运动结果导致肺动脉血栓身亡所以说二胎妈妈们夏季坐月子的时候一定要每天坚持运动但避免劳累更避免下蹲这种行为每天在室内散步是必须要做的一件事。
5:避免大量红糖水
坐月子喝红糖水是可以的红糖水能够起到活血补血的效果还可以帮助产妇尽快的促进恶露的排出这对子宫恢复有很大作用的。只是夏季如果大量喝红糖水的话会导致二胎妈妈出汗过多本身夏季坐月子就不是件“爽快”的事情加上红糖水引发的大量流汗会直接导致二胎妈妈身体虚弱致使出血量过多这样一来产妇就会出现贫血情况。所以说二胎妈妈夏季坐月子的时候头十天可以适当喝点红糖水十天之后尽可能不要喝了。
6:莫贪凉洗澡但不能不洗澡
虽然有很多严格按照传统坐月子方式的二胎妈妈依旧还有一些“不听话”的二胎妈妈夏季坐月子不可能拥有十几度或者几度的环境那么感觉到燥热流汗这是肯定的事情了于是很多二胎妈妈会贪凉擦身体或洗澡擦身体的水过凉或则洗完澡之后吹风这都会直接导致产妇出现各种身体问题的。也不能不清洗身体这样会导致身体细菌繁殖可能会感染一系列的炎症。最好的办法是用温热的水清洗身体然后用干爽毛巾擦拭的干干净净换上舒适宽松的夏季长袖长裤家居服为佳。
7:适当添加营养品
二胎妈妈因为经历过一次生产过程经历生产会导致身体极度虚弱的那么很多人家就会给二胎妈妈买很多的营养品在坐月子期间希望二胎妈妈多吃一些营养品这样能够让二胎妈妈快速恢复身体。这是不可以的一个人吸收营养品的能力有限一旦营养过剩只会导致身体出现问题还会影响新生儿的健康。所以说夏季二胎妈妈坐月子营养品适当添加就可以比如补充一点维生素、钙铁等元素即可最好还是从食物中获取这些营养为佳。
8:夏季坐月子衣服选择
我个人是不能理解为什么那么多二胎妈妈在夏季坐月子的时候会选择穿一些秋冬季节的服饰甚至我见过一位二胎妈妈夏季坐月子穿一身加绒加厚的睡衣据她说这样会让自己在投胎坐月子落下的病治好。这是不可以的夏季坐月子选择长袖长裤但必须是那种夏季很薄的纯棉面料且一天换洗一身并且在太阳底下进行暴晒。袜子和鞋子的选择不要选择凉拖鞋但没必要选择厚厚的棉拖鞋那种亚麻布料的布拖鞋就可以了。一旦出汗过多很容易引发月子中暑这是危及生命的事情所以切不可儿戏！
二胎妈妈夏季坐月子期间一旦出现胸闷气短以及头晕心悸这种情况立刻就医！