怎样做月子餐才算是科学正确的

对于第一次坐月子的朋友来说不知道怎么样做月子餐才是科学的下面跟心血管健康网小编一起来看看吧。

1:产后坐月子期间第一周的时候是属于排毒的最佳时期这个时候最好吃点猪肝每天差不多一百克左右最好不要吃鸡汤吸收效果并不是很理想。
2:第二周是属于调理身体的阶段这个时候可以适当吃点麻油猪腰这样就能有效缓解骨疼也不要吃太咸的食物以免恢复不是很好。
3:这几个星期是属于进补的阶段此时排毒已经完成了可以适当吃点麻油鸡吸收效果不错而且也不会变成更多的脂肪导致出现肥胖的情况。
4:在家里坐月子的时候切记要注意食材一定要新鲜才行千万不要吃变质的食物如果家里有条件的话可以选择去月子中心相对起来安全系度高自己也要省心很多。