如何让孩子早点上床睡觉

相信每一个家长都比较苦恼如何让自己的宝宝晚上睡觉的时候稍微早一点孩子晚上不太喜欢睡觉早上又起不来尤其是一些上幼儿园的宝宝如果早上起得太晚的话就赶不上时间了那么怎样才能够让自己的宝宝早点乖乖的上床睡觉呢

1:固定一个睡觉的时间简单的来说就是每天必须在一定时间之内按时的上床睡觉真要给宝宝养成一个良好的习惯并且要跟孩子讲明白明天早上要早起不能迟到这样固定一个固定的睡觉时间之后宝宝就会自觉遵守。
2:白天多出去活动多带宝宝出去活动多到户外进行相关的活动之后宝宝会比较劳累那么等到晚上的时候宝宝一般睡觉就会比较早尤其是比较小的宝宝最好不要在傍晚的时候再让他睡觉。
3:睡觉之前不要做剧烈运动宝宝在晚上的时候尽量不要去让他做一些剧烈的运动比如说跑步或者是跟宝宝玩一些比较刺激性的游戏之类的这样宝宝的大脑神经会比较活跃就更不容易睡觉了。
4:给宝宝听一些舒缓的音乐晚上的时候想要让宝宝睡觉那么躺在床上的时候可以给宝宝听一些舒缓一点的音乐这样有利于宝宝安安静静的睡眠也可以给宝宝读一些故事书之类的。
5:大人也要早点睡觉晚上想要让宝宝早点睡觉那么大人也一定要早一点上床睡觉千万不要宝宝在睡觉大人却还在活动这样宝宝不知不觉间就会感觉为什么父母不睡觉而自己要睡觉呢这样会造成孩子难以入睡。
6:早睡有奖励想要引诱自己的孩子早一点上床睡觉那么可以通过设定一定的奖励比如说早睡可以明天早晨给他做巧克力饼干蛋糕之类的这样宝宝在物质奖励的诱惑下往往就会乖乖的爬上床早一点睡觉。
7:不要让宝宝吃得太饱很多宝宝之所以晚上不太喜欢睡觉或者是睡觉的时候感觉总是翻来覆去的往往是因为晚饭的时候吃的太多所以肚子不舒服晚饭最好让宝宝吃的不要太多保持平和的心情这样才能够有利于睡眠。
8:营造温馨的环境晚上睡觉的时候把家里所有的灯都要关掉尤其是手机、电视电脑这些电子产品一定要关掉而且要拉上窗帘营造一个比较温馨舒适的环境比较有利于宝宝入睡。