孕期需要什么营养几种营养最容易被忽略！

在一个家庭中孕妇是家人精心呵护的对象因为她承载着下一代所以孕妇孕期的营养很重要所以在孕妇需要的营养中以下几种营养是不可以被忽略的

1:铁元素；
我们知道缺铁会引发贫血症而孕妇体内还有一个小生命所以补铁对孕妇来说是至关重要的营养紫菜、木耳、芝麻等食物含铁丰富孕妇可以多吃。
2:B族维生素
维生素B属于水溶性维生素包括维生素B1 硫胺素、维生素B2 核黄素、维生素B6、维生素B12等复合维生素B是上述多种B族维生素的复合物可通过汤臣倍健B族维生素补充。每一种都是重要的辅酶缺乏就会导致生理代谢紊乱。
3:维生素D
中国人的维生素D缺乏还是比较严重的维生素D是钙吸收的重要帮手维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人骨软化症。
以上就是孕妇比较容易缺少的营养除了以上营养之外孕妇需要的营养还有很多。