怎样让孩子健康吃冷饮冷饮宝宝远离冷饮大妙招

天气渐渐热了起来尤其是那些小孩子们只要天气一热就想多吃一些冷饮这样不但会导致宝宝胃肠出现失调的状况还会影响孩子的食欲影响到了孩子对病毒的抵抗力所以很多喜欢在天热时候吃冷饮的孩子很容易在夏季患上咽喉类疾病以及胃肠疾病。可是面对这样的冷饮宝宝的时候爸爸妈妈到底如何让孩子健康吃冷饮呢又该如何改变冷饮宝宝爱吃冷饮的习惯呢来吧各位为了孩子的健康你可要记住以下这些哦！

健康吃冷饮方式;

1:消汗之后再吃
尤其是学生放学之后回到家里第一件事就是打开冰箱的门拿出来雪糕或者冰冻饮料猛吃猛喝热乎乎的身体被这些冷饮一激汗水唰一下子没了看起来舒服极了可是却把一些病根存在身体里了。所以说当孩子热乎乎的跑回家就要吃雪糕的时候妈妈先递给孩子一杯凉白开让孩子消汗之后再适当吃冷饮这样既能够让孩子减少了猛吃冷饮的欲望还能保护孩子的身体健康。
2:注意吃冷饮的时间段
在孩子放学回家或者玩耍回家之后饿着肚子的时候坚决不给孩子吃冷饮包括各种冰淇淋、冰镇饮料等等都不可以给孩子吃这样会直接损伤到孩子胃肠以及脾脏的。孩子健康吃冷饮的时候要在吃完饭后半小时到一小时之间为佳这样就不会轻易被冷饮损伤到肠胃了。
3:细嚼慢咽吃冷饮
在孩子吃冷饮的时候尤其是一些年纪小一些的孩子妈妈可以把孩子的冷饮分成两半和孩子一起吃然后比赛看谁吃完吃完的会有奖励。然后妈妈陪着孩子一小口一小口的抿着吃这样一来冷饮对于孩子肠胃以及喉咙的刺激就会减轻很多而孩子也会形成这样细嚼慢咽吃冷饮的习惯。
4:注意每次吃冷饮的量
你要是说天气热的时候一点冷饮不给孩子吃这确实有些不现实就算你真的不给孩子吃冷饮孩子身上有零花钱的话就会在外边自己偷着买冷饮吃的。那么与其让孩子在外边毫无节制的吃冷饮不如让孩子在自己身边健康吃冷饮呢你还能够控制孩子吃冷饮的量因为一次性吃冷饮过多的话会直接导致孩子身体散热困难那么就会引发严重的中暑现象。
5:从冰箱拿出来的冷饮“缓一缓”再吃
尤其是那些冰棍之类的冷饮在冰箱里会冻的特别硬更别提有多么凉了刚从冰箱拿出来的冷饮如果吃进孩子肚子里会快速引发孩子肚子疼的出现甚至会直接刺激到孩子的大脑血管以及咽喉部这也是有些孩子快速吃完冷饮之后产生剧烈头疼的原因这是很危险的一件事父母们一定要记住这一点。

改变冷饮宝宝的办法;

1:购买的冷饮变成自制冷饮
只要一台冰箱和妈妈的巧手就完全能够做出各种既美味又健康的冷饮。比如妈妈可以自榨一些草莓汁、西瓜汁加上适当冰糖熬的水之后倒进各种制作雪糕的模具里面然后放进冰箱里冷冻起来。还可以加上酸奶制作成水果酸奶小布丁更是孩子们非常喜欢的冷饮这样一来冷饮宝宝自然不会再喜欢吃外边卖的那些冷饮了。
2:用美食诱惑孩子
很多家长会抱怨自己家里的孩子一到天气热的时候就喜欢吃冷饮几乎不吃什么饭了。每到这个时候我会问他们天气热的时候你都是如何给孩子做饭的妈妈们的说法几乎一致绿豆汤青菜炒肉鱼类主食多数是馒头或者米饭。看着搭配的不错可是天天这样吃真的会腻的尤其是夏季孩子们的食欲会减轻对于食物会很挑剔的那么妈妈们可以静心做好一日三餐用美食把孩子的注意力吸引过来孩子有美食吃哪里还会吃那些冷饮对不对
3:用自榨果汁代替冷饮
我们会说天气热的时候给孩子准备一些水果吧健康极了。可是这些水果能够能被冷饮宝宝接受吗那么我教给你一个办法买来孩子很喜欢的各种卡通杯将新鲜的水果进行榨汁然后倒进杯子里在孩子回家想吃冷饮的时候直接递给孩子一杯这样的果汁宝宝喝完之后再吃冷饮也是感觉不到什么味道的自然就会渐渐远离那些冷饮了。
4:父母改变自己吃冷饮的习惯
这也是所谓的以身言教了很多父母会在天气热的时候喜欢吃冷饮把食物、水果、甚至一些凉白开都会放在冰箱里冻起来然后打开冰箱就吃觉得很舒服这样一来孩子自然就会跟着父母学习的那么天气热了就要吃冷饮这是孩子们从父母身上学习出来的结果。所以说父母要以身作则改变自己爱吃冷饮以及冷食物的习惯孩子自然也就跟着改变了。