孕妇晒太阳的五个注意要点

1:每天都要晒到太阳。每天都需要阳光的照射太阳光是很重要的而且也能够使孕妇保持好的心情。
2:夏季要避免太阳直射冬季要注意补充。夏季太阳光太过强烈要避免太阳光强烈的时间也要适当缩短晒太阳的时间。冬天天气比较阴冷太阳光也比较少要适当多出门走走补充阳光。
3:晒太阳的时候不要隔着玻璃。晒太阳意味着直接接触自然阳光有利于钙的吸收和合成隔着玻璃就达不到这样的效果。
4:可以涂防晒霜不会影响效果。涂防晒霜只是起到保护皮肤的作用不会影响阳光的效果。
5:掌握最佳日晒时间。每天最佳的日晒时间是上午9-10点下午4-5点。注意不要中午出去晒太阳阳光太强烈。