如何可以提高注意力?

很多人在做事的时候注意力不集中这会导致很多很多的问题那么如何提高自己的注意力呢

1:要想明白你为什么要做这样的一件事很多人只是机械的做事而不去想前后因果知道为什么往往可以给你动力。
2:这件事情做成功之后会有什么样的好处想象一下成功的美好图景这是提高你积极性的最好方式。
3:自己制定一个计划表安排好做事和休息的时间大量的时间未必有好的结果有时候劳逸结合会使自己更加的专注。
4:必要的时候可以喝一杯咖啡来提醒自己不要放空和走神每次走神的时候可以做几个俯卧撑自己惩罚自己。