怎样有效预防或减轻妊娠纹

1:控制体重可以预防妊娠纹的出现尽量每个月长2斤孕期只长14斤左右。
2:从怀孕3个月开始到生育后3个月都使用橄榄油或者精油按摩腹部进行预防。
3:由于蛋白质是胶原纤维的原料所以要多补充蛋白质。营养要均衡维生素和矿物质也不能缺乏。
4:——适量的运动。运动可以增加皮肤弹性减轻妊娠纹。