产后体重回不去了应该怎么办

1:注意饮食多吃一些容易消化营养丰富的食物比如蔬菜水果粗粮等可以多种营养均衡搭配少吃油腻的食物。
2:适当运动运动要安排在饭后半个小时最好选择一些运动强度不是很大的有氧运动天气好的时候也可以选择室外运动天气不好也可以在室内进行运动一定要坚持下去。
3:注意休息保持愉快的心情适当的休息可以增强身体抵抗力才更有力量去减肥减肥要掌握好的方法控制饮食加适当运动是最好的方式。
4:可以饭前一杯蜂蜜水这样在保护肠胃的还可以在吃正餐的时候降低饭量自然就轻松减肥了。