遇到家庭暴力或虐待怎么办

1:家庭暴力的种类
在很多人的眼里只有殴打引起人身伤害才算家庭暴力；其实精神性的辱骂也算一种家庭暴力。家庭暴力的对象大都是弱小的如妻子、孩子、老人。最常见的是丈夫对妻子的家庭暴力造成女性身体和精神上的伤害。
2:远离施暴者
当发生家庭暴力的时候最直接的方法是远离施暴者因为事实证明当发生一次动手打人之后接下来便会有第二次、第三次........很多家庭受暴者一味忍让以为能感化施暴者实际上平静了一段时间后家暴只会继续上演。
3:找妇联解决
经常受到家暴一味地忍只能助长施暴者更加嚣张因为他们对弱者是没有同情心的这个时候可打妇联的电话他们会上找施暴者谈话、制止、调解；妇联的责任便是保护妇女和儿童。
4:打110警察电话
家庭暴力都发生在内部外人很有可能不知情；受暴者也不要害怕为了留下证据必要时打110警察电话对于家暴后受伤的照片、病历一定要留下保存这是证明过错方的有力证据。如果家庭暴力使人受伤警察会采取相应的法律手段。
5:找居委会协调
每个小区都有居委会居委会起着调解居民内部的矛盾的作用；如果受到家暴也可找他们诉说情况由他们上门进行调理；找居委会非常适合于虐待老人和儿童的家暴。
6:找施暴者所在单位领导
如果施暴者有工作单位也可以找单位领导汇报单位也会予以协调；但这种不是最佳的办法施暴者很可能会丢失工作对家庭的经济不利而且反而会加深施暴者的仇恨结果反而让家庭暴力升级！
7:与施暴者直接交谈
在施暴者的情绪平缓时也可以找施暴者平静地谈话；有暴力倾向的人很可能童年受到挫折或伤害可能心里很自卑也许真心的谈话能对他有所触动！但也不能指望太高因为施暴者发怒时连他自己也是控制不了的。
8:家庭暴力或虐待是件很痛苦、无奈的事情施暴者自私自利永远不知道自己的暴力给家人带来的伤害；作为女性最佳的办法也许是远离做一个独立的女性也许经济会有困难但至少能保护孩子和自己不受到人身的伤害；忍家暴只会继续；远离或许有见着阳光的机会！
愿天下所有的家庭都和睦幸福没有暴力！