心浮气躁怎么办

当自己心浮气躁的时候就要想一些办法让自己平静下来恢复正常的状态下面就说说心浮气躁怎么办。

1:品清茶
当你心浮气躁的时候沏上一杯清茶闻着沁人的茶香凝神望向远方独享那一份宁静你就会觉得原来安静的心情和静谧的环境是那么美好、那么惬意就不会心浮气躁了。
2:看书
当你心浮气躁的时候找一本有关心态的书静静地看领会其中的道理慢慢的心浮气躁的心就会平静下来。
3:绘画
如果你会画画当你心浮气躁的时候无论是画一幅中国画还是画一幅卡通画都会让你马上进入屏气凝神的状态精力集中在绘画上就不会心浮气躁了。
4:听音乐
当你心浮气躁的时候听轻音乐也是较好的方法安静地坐在沙发或摇椅上闭上眼睛倾听着优美的音乐你的心灵就会被净化浮躁的心就会平静了。