如何唤醒一个患有手机瘾的朋友戒掉手机瘾

1:从正面引导。
手机方便了人们的日常生活不论是从出行到购物还是从通讯到休闲娱乐手机已经成为人们生活中不可或缺的一个使用工具受人类的支配和利用。人要是成为了手机奴变成手机控就会成为一个不正常的心理疾病患者严重的影响到生活工作和学习。
2:认识到手机瘾的伤害。
长时期的过度使用手机容易造成人身体和心理上的疾病如手机辐射大脑损伤颈椎变形心里抑郁以及影响青少年的发育和女性的生理周期紊乱等。手机瘾还会影响到夫妻之间的感情减少与亲人朋友间的感情联络在社交行为上出现问题。
3:从根本上解决。
人对任何一个事物产生依赖上瘾都有一定的先天因素和后天条件。先天因素,比如上网聊天当初是因为寂寞。玩游戏是因为闲暇无聊等最终导致上瘾成性深陷不能自拔。后天条件上网玩游戏得需要有时间 上网购物需要有资金等。那么就想办法让朋友忙绿起来不让其有更多的闲暇时间把弄手机在充实忙绿的生活中逐步淡化对手机的依赖。对沉迷于网上购物的朋友要控制一下她 他们的钱包让他 她们的生活变得“拮据”等方法和手段达到控制的效果。
4:培养多方面兴趣。
要想让一个人放弃对一件事物的依赖必须先要有一件事物取代。培养朋友多方面兴趣多参加一些有意的户外活动比如爬山游泳郊游跑步打球健身等。
5:逐渐摆脱
当人对一件事物形成隐的时候要想突然的戒掉也是很难的一件事情可以采取“渐行渐远”逐渐摆脱的办法。比如卸载掉最痴迷的游戏以及什么“头条”和“热点”吸引自己时刻都想要点击之类的软件。在闲暇之余可以看看朋友圈关注一下好友的动态可以通过微信的新华社等公众号了解一下奇闻怪事和最新的新闻消息等做到有节制适度的使用手机。
6:采取强制的办法。
戒掉手机瘾需要得到身边朋友和家人的帮助以及本人的主观意识和行动来配合。制定出一些硬性规定采取强制的办法来减少把弄手机。如饭桌床上卫生间公共场所等地方手机不能拿在手里。在社交场合与人交往聊天的时候手里不能把玩手机等。
7:其实手机本身并不会让人上瘾让人上瘾的是通过手机的链接可以链接整个世界吸引着人的好奇心和感兴趣。人对事物的追求本身没有错一旦形成一种依赖最终上隐就会造成对人心理和身体的伤害。手机瘾已经成为社会的普遍现象不论是我们自己还是身边的朋友患上了手机瘾都要及时的唤醒和戒掉！