南瓜蒸饭用生米还是熟米好吃

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道蒸南瓜饭是配生米好吃还是配熟饭好吃。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.准备食材:南瓜、大米、花生、枸杞。

2.南瓜洗净去心，大米和花生洗净。

3.将大米和花生放入南瓜中，加水，放入锅中蒸30分钟，放入枸杞。

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，使皮肤变嫩。黄色的水果和蔬菜也富含两种维生素A和D；南瓜分泌的胆汁可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化。维生素A可以保护胃肠黏膜，维生素D可以促进钙、磷两种矿物质元素的吸收，提高人体免疫力。

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以上解释了南瓜蒸饭是生米还是熟饭好吃。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系心脑血管健康网进行更正。