月经期间禁吃什么食物有哪些呢

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。经期禁吃哪些食物？很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.巧克力:巧克力会让情绪失控。巧克力会造成更多的情绪不稳定和糖瘾。除了体重增加，还会增加对维生素B的需求，糖会消耗体内的维生素B和矿物质，使人更喜欢吃含糖的食物。吃高糖甜食不仅不能改善经期不适的症状，反而可能因为血糖不稳定而影响体内激素的平衡，加重不舒服的感觉。

2、辣椒、丁香、花椒:月经期宜吃清淡、性平、有营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管舒张，引起月经提前和月经过多。花椒、丁香、辣椒都是食材。做菜的时候，加点可以让食物味道更好。但经期女性不宜吃这些辛辣刺激性食物，否则容易导致痛经和月经过多。

3、螃蟹:性凉，能清热凉血，散瘀。女性在月经期间，不宜吃寒凉之物，尤其是寒性痛经者。

4、蜗牛:性凉，能清热。经期忌吃蜗牛等生冷的东西。

5.柿子中含有单宁酸，容易与铁结合，阻碍人体摄入食物中的铁。因为女性经期失血多，需要补铁，所以不宜吃柿子。

6、竹笋:竹笋性寒，还含有较多的粗纤维和不溶性草酸钙，女性经期应避免食用。

以上解释了经期禁吃哪些食物。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系心脑血管健康网进行更正。