花生里所含有的营养成份有哪些

大家好，下面心血管健康网小编就和大家分享一下花生含有哪些营养成分。很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.它含有水、蛋白质、脂肪和糖，其中蛋白质占24%至36%，脂肪占44%至45%，糖约占20%；

2.它含有硫胺素、核黄素、烟酸、维生素A、维生素B6、维生素E和维生素K，这些都是人体必需的；

3.它含有矿物质钙、矿物质磷和矿物质铁；

4.含有人体所需的八种氨基酸，能促进脑细胞发育，增强记忆功能；

5、含有不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等对人体健康有益的物质；

6.花生内皮含有抗纤溶酶，可防治外伤出血、肝病出血、血友病；

花生的果实上有一层红色的皮，其中含有大量的维生素B1、维生素B2和丹宁酸，可以用来止泻。

以上解释了花生中含有哪些营养成分。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系心脑血管健康网进行更正。