经常躺床上玩手机有什么危害

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道躺在床上玩手机有什么危害。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

躺在床上玩手机有五大危害。一是出现干眼症，严重时可导致失明；二是影响视力，长时间玩手机容易造成近视和散光；三、对皮肤的伤害，手机离脸越近，越容易长痘痘、粉刺；第四，影响颈椎。躺着玩手机容易牵拉颈椎，使颈椎反向弯曲；第五，影响生物钟，躺在床上玩手机容易超时，兴奋状态导致影响生物钟。

1.干涩的眼睛

正常情况下，我们的眼睛一分钟眨16~20次，玩手机时一分钟只眨6~8次。人躺着玩手机后，手机屏幕会发出炫目的颜色和红外线、辐射等闪烁物，使我们的眼睛眨得更少。长时间玩手机会引起眼睛干涩，严重时会导致失明。

2、影响视力

躺在床上不玩手机对我们的视力是有影响的，特别是对于长期使用手机的人。躺在床上玩会加速我们的近视，因为躺着玩手机容易压迫眼睛，造成视力偏差。如果长时间用眼，会有浮肿感、重影感，长此以往，会近视、散光。

3、对皮肤的伤害

手机有一定的辐射。人在床上玩手机，离我们的脸很近，所以会对皮肤产生很大的影响，比如长痘痘，粉刺。而且手机表面一般都布满了很多细菌。躺在床上玩手机容易掉在我们脸上，让我们的脸感染细菌。

4、影响颈椎

人的颈椎生理曲度正常，但当颈椎反方向弯曲时，就是“反弓”，极有可能引起颈椎病，而长时间躺在床上玩手机会引起颈椎病，长此以往就会发展成颈椎病。

5、影响生物钟

我们每个人都有一个生物钟，在一定的时间需要睡眠和休息，躺在床上玩手机很容易长时间使用，使人一直处于兴奋状态，以至于到了睡觉时间也不会犯困，进而失眠。从第二天晚上开始，人的整个状态会变得特别差，心情容易抑郁。

以上解释了经常躺在床上玩手机的危害。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系心脑血管健康网进行更正。