吃什么补维生素b2

大家好。下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道吃什么补充维生素b2。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.富含维生素B2的食物:牛奶、猪肝、牛奶、猪肉(肥瘦)、小麦粉、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜等。

2.维生素B2又称核黄素，参与体内广泛的代谢过程，维持眼睛视力，防止白带过多，维护口腔和消化道粘膜的健康。促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，帮助形成抗体和红细胞，维持细胞呼吸。

3.维生素B2缺乏可能引起上火、口角炎、脂溢性皮炎等。严重者还可能引起结膜炎、睑缘炎、角膜血管增生、畏光等症状。

以上解释了吃什么补充维生素b2。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系心脑血管健康网进行更正。