晚上吃香蕉酸奶减肥吗?

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。晚上吃香蕉酸奶减肥吗？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.晚上吃香蕉喝酸奶可以帮助减肥。香蕉热量低，容易有饱腹感。选择无糖低脂酸奶。酸奶中含有的一些真菌可以促进消化系统的健康，减少腹胀和便秘，使小腹看起来更平坦。

2、但减肥最好不要吃香蕉和酸奶，不利于健康，应加强运动减肥。香蕉是一种香甜可口的水果，所以有些人(急慢性肾炎、肾功能不全者)一次大量食用香蕉。会造成血液中镁、钾含量急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素比例失调，对健康有害。

3、酸奶也是一样，如果一次大量服用，会引起胃酸过多。对身体有影响，这两种食物少量食用都会对身体有好处，所以请注意适量食用。

标签: 晚上减肥 香蕉 酸奶

晚上吃香蕉酸奶减肥有关系吗？

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