水莲果吃了有什么好处和坏处

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。吃水莲花果有什么好处和坏处？很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

雪莲果是一种低热量食品，但其碳水化合物不被人体吸收，非常适合糖尿病患者和减肥者食用。雪莲果的低聚果糖含量是所有植物中最高的。雪莲果的低聚糖含量占干物质的60%，具有以下功能:1 .促进消化，调节胃肠道；2.是肠道有益菌群的生长促进剂，产生双歧因子；3.调节血液，去除高血脂，有效控制胆固醇和糖尿病；4.缓解和预防腹泻；5.降火清毒，防治面部水疱、痤疮；6.提高免疫力。

以上说明了吃水莲花的好处和坏处。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系心脑血管健康网进行更正。