3公里跑步达标时间

大家好，下面心血管健康网小编给大家分享一下。很多人还不知道3公里跑达标的时间。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

三公里长跑的标准时间大约需要15到20分钟。因为年龄和个人身体素质的差异，时间也不一样。专业田径运动员的标准如下:

1.29岁一级运动员的标准时间是12分钟，二级运动员是13分钟，三级运动员是14: 05分钟。

2.30-44岁(含)一级运动员标准时间为13分钟，二级运动员标准时间为14:05分钟，三级运动员标准时间为15: 20分钟；

3.45-59岁(含)一级运动员标准时间为14:05分钟，二级运动员标准时间为15至20分钟，三级运动员标准时间为17分钟；

4.一级运动员60岁以上的标准时间是15:20分钟，二级运动员是17分钟，三级运动员是19分钟。

以上解释了3 km的运行时间。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系心脑血管健康网进行更正。